滋补品在线|西洋参这样吃，清心、养肺、活血、强肾.... 后悔才看到！( 二 )
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西洋参燕麦粥
西洋参燕麦粥是利用西洋参研末 ， 和燕麦一同煮粥 。 另一种吃法是利用极薄西洋参片先煎水 ， 再一同与燕麦片煮粥 。
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功效:西洋参具有降血糖的功效 ， 其中的人参皂甙可以保护和恢复胰岛体细胞 ， 从而增加胰岛素的敏感性 ， 促进胰岛素的分泌 。 这样能达到降血糖和改善血清的脂质等功效 。
而燕麦一直有降血糖和减肥功效 ， 其中的大量膳食纤维 ， 有助于控制饮食 ， 延缓碳水化合物消化 ， 从而影响血糖的升高速度 。 起到控制血糖作用 。
另外 ， 其中的B族维生素可以和锌调节人体对脂肪和糖类的代谢 ， 起到降低血糖和降血脂功效 。
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西洋参炖雪梨
西洋参炖雪梨的做法非常简单 ， 将梨去核 ， 切块和5-6片西洋参一同放入炖盅里 ， 加水适量 ， 隔水炖煮15分钟左右即可 。 这款汤可根据口味的不同进行加减冰糖的使用量 。
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功效:食用这款汤 ， 具有止咳润肺的功效 。 首先 ， 西洋参具有补肺降火和生津之效 。 其次 ， 雪梨具有生津润燥和清热化痰的功效 ， 和西洋参一同使用 ， 润肺止咳功效增倍 。
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