科普在线|再懊悔也没绕开这些坑！，别说宝宝不爱吃饭( 三 )
宝宝吃饭的时候总是一团糟 ， 甚至把食物扔的随处是 ， 是他们成长和学习不可或缺的一部分 。 一方面 ， 他们在观察不同食物的区别 ， 通过手部去认识事物的过程；另外一方面 ， 他们在学习控制手部肌肉 ， 去抓握这些食物 。
建议：
放手是妈妈们唯一的选择 。 但是 ，
1、妈妈们也要做适度的引导和示范：食物和玩具在他的眼里是没有区别的 ， 每一个东西都是玩具 。 所以聪明的妈妈们 ， 就需要示范给孩子看 。 这是食物 ， 需要放入嘴巴中 ， 不是玩具 。 也要对宝宝说不 ， 虽然他们还不会说话 ， 但是他们能慢慢明白和了解你的信息 。
2、妈妈们也可以做一些餐前准备工作 ， 方便餐后的打理：比如在餐椅下铺上一片一次性桌布 ， 方便宝宝餐后打理；给宝宝带上围嘴和袖套 。
3、妈妈们学习BLW自主进食方式 ， 每餐都可以准备一些手指食物 ， 锻炼宝宝自主进食的能力 ， 同时也锻炼他们的咀嚼能力 。
''宝宝吃稍微大点的时候 ， 就干呕''
这个阶段 ， 宝宝要开始添加粗的辅食 ， 但宝宝时不时干呕 ， 妈妈们就会很发愁 。 很多妈妈会将食物又回到原来的泥糊状 ， 方便宝宝吞咽 。
其实 ， 当宝宝自己感觉她无法吞咽下某个食物 ， 她身体的吞咽反射就会被激发 ， 然后就会出现干呕情况 ， 叫做“吞咽反射” ， 这其实是自我保护的表现 ， 也是学习吃饭过程中的必经之路 。
遇到这种情况 ， 妈妈们假如焦虑或者大惊小怪 ， 会把负面情绪传递给宝宝 。 同时 ， 假如因此而放弃给宝宝吃粗颗粒的食物 ， 过度保护其实是不利于宝宝学习进食的 。
建议：
这是宝宝成长的必经之路 。 所有的成长都需要锻炼和挫折的累积 ， 学习咀嚼也需要经过这个过程 。 所以 ， 妈妈们不要太担心偶尔的干呕 。
及时改变食物性状 ， 是帮助宝宝成长的方式 。
手指食物是锻炼宝宝的咀嚼能力的好方法 ， 给宝宝准备片、块、条状的方便握取的食物 ， 放在餐桌上他自己用手拿着吃 。 不要太在意他吃多吃少哦 。
3
''饭吃得太少了 ， 吃点零食吧 ， 总比饿着强''
零食对于宝宝来说 ， 有天然的吸引力 。 人类天生对高糖、高油的食物有好感 。 假如宝宝的饮食中 ， 过早的引入零食的供给 。 千万不要在因为宝宝饭吃得少 ， 过了饭点就不断地给零食吃 。 这样宝宝到了下一顿又不爱吃饭 ， 会恶性循环下去 。
建议：
连续不断地给宝宝食物 ， 让宝宝体会不到饿的感觉 。 晚些引入零食 ， 严格控制零食 ， 培养饥饱感 。 如果宝宝这顿饭吃得少 ， 要么是不饿 ， 要么是饭菜做得不合口 ， 妈妈们不要太过焦虑 。 宝宝不饿就不强迫吃 ， 一定要让宝宝有饥饿和饱腹的感觉 。
【科普在线|再懊悔也没绕开这些坑！，别说宝宝不爱吃饭】如果坚持让宝宝自主吃饭 ， 自己决定吃多少 ， 宝宝会有很好的饥饱感 ， 知道饥饱的孩子比起一直由大人决定吃什么 ， 怕宝宝饿到不断喂食物的孩子 ， 更有食欲 。
当然 ， 等孩子长大一些 ， 也是可以适量的引入一些健康零食 。
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