『猪脚』买食用油时，不管价格多便宜，只要包装上有这行字，都是健康好油( 二 )
小小的建议1、不同类型的食用油营养和烹饪方法不同 ， 比如花生油适合炒菜 ， 橄榄油适合凉拌 ， 黄油适合烘焙 ， 所以建议经常换着搭配来吃 。
2、《中国居民膳食指南》建议每日使用25-35克食用油 ， 所以要控制每日的用油量 。
3、无论什么种类的食用油 ， 过高温度和过长时间的烹饪都会产生有害物质 ， 所以尽量降低烹饪的温度和时间 。
各位朋友们 ， 关于食用油的挑选你还有哪些好的方法呢？欢迎评论分享 。 食材有性格 ， 小小有工坊 ， 每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创 ， 禁止转载 ， 抄袭必究）
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