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体质|你的身体适合喝白茶还是红茶青茶普洱茶？


体质|你的身体适合喝白茶还是红茶青茶普洱茶？
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茶为国饮 ， 以茶养生 ， 首先需要科学和正确饮茶 。
一般要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境及季节来有所选择、多茶类、多品种地品赏各种茶 。

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因人选择茶
从中医角度看六大茶类的茶性 ， 有凉性、中性和温性之分；人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质9种 。
那么不同体质者应喝什么不同的茶呢？
根据不同的体质 ， 科学饮茶 。
如气虚质、气郁质和特禀质者应喝淡茶 ， 而血瘀质、痰湿质和湿热质者可喝浓茶；阳虚质者应、阴虚质应多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性 ， 而阴虚质者应多饮绿茶、黄茶、白茶等凉性茶等 。

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中医在用药上有一个原则 ， 即“寒者热之 ， 热者寒之” ， 也就是说身体辨证属于寒性病症时 ， 要用热性的药物治疗；而当身体辨证属于热性病症时 ， 要用寒性的药物治疗 。
茶饮养生也可参照该原则 ， 即阳虚体质的人 ， 在饮茶时可适当配以补阳性质的草药；
而对于阴虚体质的人 ， 饮茶时可以配些有滋阴效果的草药；
对于气虚体质的人可在喝茶的时候 ， 配以有补气功效的材料；
若是血瘀体质 ， 饮茶时可以配些活血化瘀效果的药材；
如果是痰湿体质 ， 则可适当配以健脾利湿的药材；
湿热体质的人 ， 则需配以清热利湿效果的中药；
而气郁体质的人 ， 可适当配些疏肝理气效果好的药材 。

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因此 ， 如果内火比较旺盛的人夏季上火得厉害 ， 还坚持喝红茶 ， 那无疑火上加火！寒凉体质的人平时吃点生冷的就不舒服 ， 还坚持冬天喝绿茶 ， 那无疑雪上加霜 。
判断茶叶是否适合自己 ， 不妨看尝试后身体是否出现不适症状 ， 这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受 ， 饮茶后容易出现腹（胃）痛、大便稀烂等；其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕 ， 手脚乏力 ， 口淡等 。
如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益 ， 则可继续饮用 ， 反之则应停止 。
九种体质与饮茶种类的搭配建议：

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因时选择茶
另外 ， 气候和节气也是我们选择茶叶的依据 。
一般而言 ， 四季饮茶各有不同 。 春饮花茶、夏饮绿茶 ， 秋饮青茶(乌龙茶) ， 冬饮红茶 。
其道理在于 ， 春季 ， 人饮花茶 ， 可以散发一冬积在人体内的寒邪 ， 浓郁的香气 ， 能促进人体阳气发生 。
在炎热干旱的夏季 ， 人们对清凉的需求很高 ， 宜饮绿茶或白茶 ， 因为绿茶和白茶性凉性 ， 可以驱散身上的暑气 ， 消暑解渴；绿茶、白茶性又味苦寒 ， 可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。
秋季 ， 以饮青茶为好 ， 此茶不寒不热 ， 能消除体内的余热 ， 恢复津液 。
冬季在气候寒冷的地区 ， 应该选择红茶、花茶、普洱茶 ， 并尽量热饮 。 这些 ， 性温的茶 ， 加上热饮 ， 可以祛寒暖身、宣肺解郁 ， 有利于排解体内寒湿之气 。

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合理的饮茶量


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