日日健康|什么茶是高尿酸的克星？你的理解真的对吗？今天来告诉各位答案
什么茶是高尿酸的克星？你的理解真的对吗？今天我们来告诉各位答案 。 高尿酸是我们经常说起的“第四高” ， 如果高尿酸患者不注意控制自身的血糖 ， 很有可能就会恶化成为痛风 。
我们自身体内的尿酸一般都是处于排出和生成平衡的一个状态 ， 高尿酸患者可能是由于合成、摄入的尿酸过高 ， 从而导致身体血液之中尿酸含量的增多 ， 同样也很有可能是由于尿酸排泄量减少 ， 从而导致无法保证身体血液之中尿酸维持平衡的状态 。
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对于高尿酸患者来说日常是建议补充充足的水分 ， 我们推荐每日1500-2000ml左右 ， 充足的水分可以保证高尿酸患者排泄通畅 ， 尿液之中可以代谢一定的尿酸 ， 对降低尿酸有比较微弱的辅助效果 。
茶叶可以从侧面辅助调理自身的高尿酸 ， 茶叶也是一种健康的饮品 ， 比如：绿茶 ， 绿茶没有经过发酵 ， 其中含有非常丰富的天然成分 ， 比如：茶多酚 ， 很多研究发现茶多酚对于预防三高疾病是非常有益 。
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坚持喝茶的人群比起从不喝茶的人群来说 ， 心脑血管患病几率将会大幅的下降 。 对于高尿酸患者来说 ， 肥胖、三高的伴随更加容易增加诱发痛风的几率 ， 因此 ， 适当地喝一点茶对高尿酸患者来说是非常有益的 。
那么什么茶是高尿酸的克星哪？
我国茶的种类比较的繁多 ， 有红茶、绿茶、黑茶、果茶以及花茶等 ， 不同的茶中茶多酚和茶黄素的含量也是不同的 。 而茶多酚主要是绿茶叶中酚类化合物以及其衍生物的一个总称 ， 茶黄素是茶叶发酵氧化之后的产物 。
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所以 ， 理论上面来说有叶茶都有一定程度的降尿酸作用 ， 比如：红茶、绿茶以及黑茶等 。 如果要说具体的茶种 ， 有过研究的包括普洱、铁观音、毛尖以及乌龙等 ， 都显示有一定的降尿酸作用 ， 平常可以选择进行饮用 。
所以喝茶其实在一定程度上面也是补充水分 ， 有助于帮助高尿酸患者尿液的排出 。 但是喝茶并不能对于高尿酸患者有比较明显的改善效果 ， 茶叶之中并没有降尿酸的成分 ， 无论是我们平时比较喜欢的绿茶也好 ， 红茶也好 。
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其中包括其他的未发酵或者是发酵类茶、花果茶或者是谷物茶 。 对于高尿酸患者来说 ， 还是应当弄清自己尿酸高的原因 ， 对症进行调理 。
我们自身体内的尿酸和嘌呤含量也是密切相关的 ， 嘌呤的最终代谢产物其实就是尿酸 ， 嘌呤的过多导致尿酸的过多 。
而我们自身体内的嘌呤有内源性嘌呤和外源性的嘌呤 ， 内源性嘌呤也是我们自身合成分泌的嘌呤 ， 这部分的嘌呤占总嘌呤的80%以上 ， 外源性的嘌呤也是从食物之中摄取的嘌呤 ， 这部分的嘌呤仅仅占20%左右 。
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所以 ， 低嘌呤饮食对于高尿酸的患者来说还是非常重要的 ， 外源性嘌呤的摄入其实也是我们主动可以进行控制的 。 不过内源性嘌呤也是我们自己合成分泌的一个部分 ， 主要器官就是身体的肝脏 。
嘌呤的产生主要是自身体内细胞凋亡释放出核苷后的生成 ， 比如：病人在放疗、化疗之后血液之中的嘌呤或许就会大幅的上升 ， 所以保持健康体质 ， 肝脏的健康 ， 维持内分泌的稳定 ， 也是保证内源性嘌呤稳定的重要原因 。
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