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健康的人类|8大习惯堪称“健康杀手”，如果你有，尽早改正，太危险了?


【健康的人类|8大习惯堪称“健康杀手”，如果你有，尽早改正，太危险了?】医生提醒：如果现在你有这8种习惯存在的话 ， 还是赶紧改正 。
健康的人类|8大习惯堪称“健康杀手”，如果你有，尽早改正，太危险了?
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1、熬夜
基本以每天晚上12点睡觉为熬夜、缺乏睡眠的初步标准 。 长期的熬夜、缺乏睡眠不仅会严重影响身体抵抗力 ， 而且还会导致各种慢性病的发生 ， 例如高血压、心脏病、糖尿病等 。 更严重的还会导致罹患癌症的风险大大增高 。
同时 ， 熬夜还会导致胃肠道无法充足休息 。 如果长期睡眠时间少于6.5小时的时候 ， 可以视之为慢性自杀 ， 死亡率也会极大的增高 。
2、过量饮酒
众所周知 ， 酒精对于肝脏的危害是极大的 。 其实从肝脏受损到肝癌只需要四步：酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化——肝癌 。
所以说 ， 每多喝一杯酒 ， 也就距离肝癌又近了一步 ， 非常危险！
健康的人类|8大习惯堪称“健康杀手”，如果你有，尽早改正，太危险了?
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3、长期不吃早餐
这也是很多年轻人经常犯的一个饮食错误 ， 认为一顿早餐吃不吃无所谓 。 其实 ， 长期不吃早餐 ， 会严重影响胃酸、胆汁的分泌 ， 进而诱发胃炎、胆结石等疾病的发生 。
4、大量吸烟
烟草中含有多种的化学物质 ， 其中的60多种都会导致癌症的发生 。 研究证实 ， 大量吸烟的人群患癌几率会比普通人的患癌几率要高17倍之高 。
5、长期久坐
长期久坐的人群 ， 往往血液循环会变慢 ， 于是血液黏稠度会增高 ， 久而久之 ， 就会出现动脉硬化、冠心病等疾病 。
另外 ， 长期久坐的人群还更容易患上结肠癌 。
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6、超重人群
研究表明 ， 体重超重的人群 ， 更容易患上超过10余种癌症 ， 包括胃癌、肝癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、胆囊癌等 。
7、不注重饮食健康
很多人在饮食方面是无所禁忌的 。 想要吃遍天下美食 ， 但是这样的饮食习惯真的是极大危害身体健康的 。
8、长期抑郁
抑郁导致的死亡率比其他疾病是有过之而无不及 。 长期抑郁的人群 ， 不仅会危害身体健康 ， 而且还会因为抑郁导致影响其他疾病的恢复 。


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