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健康百科视频|膝关节就有反应，是怎么回事？，下雨天

膝关节在人体中 ， 有着重要的作用 ， 它支撑着全身的重量 ， 整天都处在高压下 ， 所以此处的养护很重要 ， 需要保持膝关节一直灵活运作 。
然而对于现在的人来说 ， 不少人都会出现膝关节问题 ， 经常有膝盖疼的情况 ， 尤其是上了年纪的人 ， 一到变天的时候 ， 膝盖就疼 。
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有不少的中老年人表示 ， 自己的膝盖就像是气象台 ， 天一不好 ， 膝盖就有反应 ， 那为何会出现这样的情况 ， 如何缓解 ， 降低膝盖疼的几率?
为什么一变天 ， 膝盖就疼？
一变天 ， 膝盖就疼 ， 这是不少人都有的现象 ， 之所以出现这样的情况 ， 是膝关节受损了 ， 出现风湿病、关节炎之类的问题 。
变天的时候 ， 温度就会降下来 ， 膝盖感受到凉气 ， 就会做出反应 ， 人体自然就会有酸痛感 ， 有一些还会出现胀痛感 。
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在出现骨关节炎后 ， 膝盖在变天的时候 ， 容易出现疼痛 。 这是因为患上骨关节炎 ， 膝盖周围的血管、神经都会出现问题 ， 当天气出现变化 ， 尤其是下雨、变冷的时候 ， 血管就容易出现收缩异常的情况 ， 神经也会跟着出现异常 ， 就会导致膝盖出现疼痛 。
每到变天的时候 ， 就出现膝盖疼 ， 也可能是身体受凉了 ， 不少人都不愿意穿厚衣服 ， 尤其是在寒冷的时候 ， 还穿一件单薄的裤子 ， 寒气入体 ， 时间长了 ， 就容易出现老寒腿 ， 以至于到后来 ， 每到变天的时候 ， 就会出现酸痛 。
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潮湿的环境下 ， 受损的膝盖是比较敏感的 ， 此时就是在提醒你要注意膝盖的养护了 ， 做一些防护工作 ， 减少损害出现 。
如何缓解膝盖疼？
不想膝盖疼 ， 那在平时的生活中 ， 就要做好膝盖的保暖工作 ， 寒冷的天气下 ， 一定要穿厚裤子 ， 不露脚踝 ， 避免寒气入体 。
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【健康百科视频|膝关节就有反应，是怎么回事？，下雨天】每天还可以泡泡脚 ， 在泡脚的时候 ， 水中还可以加点生姜、艾叶之类的 ， 里面的热性可以通过脚底的穴位进入身体中 ， 腿部的血液流通顺畅 ， 膝盖处不容易有气血淤堵的情况 ， 疼痛的几率就会减小 。
对于一些上了年纪的人 ， 平时要注意补钙 ， 人衰老以后 ， 本就容易出现钙流失的情况 ， 更应该早点补钙 ， 可以吃点钙片 ， 也可以直接吃点含钙的食物 ， 如鱼肉、鸡蛋、动物内脏以及牛奶等 ， 适当的补充 ， 预防骨质疏松 ， 对关节的保养有帮助 。
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平时还要多注意膝关节的运动 ， 不要过量 ， 适当就行 ， 每天伸伸腿 ， 做一做深蹲 ， 让膝关节得到锻炼就行 ， 经过锻炼以后 ， 体内的血液流通比较顺畅 ， 免疫力也会提高 ， 进而就能让膝关节更好的抵抗风寒 ， 不容易出现疼痛 。
多运动 ， 对减肥也是有帮助的 ， 膝关节的负担一直比较重 ， 若是身材过于肥胖 ， 膝盖的负担会更重 。 通过运动 ， 将体重减下来 ， 膝盖的负担就会减少 ， 不至于一到变天就出现疼痛 。
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大家现在应该知道了 ， 为什么一变天的时候 ， 就出现膝盖疼 ， 很多情况下 ， 是因为膝关节受损了 ， 平时又不注意膝盖的养护 ， 导致膝盖受损 ， 出现低温的时候 ， 膝盖就比较敏感 ， 容易出现疼痛 。 若是不想以后还出现类似的情况 ， 就早做预防 ， 保护好膝盖 。


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