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感染和肝病科龙医生|身体会有4个表现，如一个不占，值得恭喜，肝不好的人( 二 )


硒元素：提高肝脏自我修复速度 ， 增强肝脏代谢能力 ， 对肝脏健康非常有益处；
胆碱：提升肝气通顺 ， 增强肝脏疏泄能力 ， 减轻肝火上扬 ， 清理肝内毒素；
类黄酮：减轻肝脏病变几率 ， 降低自由基对肝细胞的损伤 。
喝的时候非常方便 ， 用沸水稍微简单冲泡一下就可以饮用了 ， 没事的时候 ， 可以经常喝一点 ， 能促进肝细胞健康 。
感染和肝病科龙医生|身体会有4个表现，如一个不占，值得恭喜，肝不好的人
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2、少熬夜
长时间熬夜对肝脏健康影响非常大 ， 因为晚上是肝脏清理毒素和自我修复的黄金时间 ， 若是其得不到充分休息 ， 就会引起体内毒素无法被及时清理 ， 造成其过多积累 ， 时间长了 ， 会给肝细胞带来不可逆的损伤 。
除此 ， 晚上也是身体其他器官休息的时间 ， 如果它们得不到充分休息 ， 长期处于超负荷工作状态下 ， 会给身体健康带来危害 。
感染和肝病科龙医生|身体会有4个表现，如一个不占，值得恭喜，肝不好的人
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3、少吃油炸食物
不论什么食物经过油炸后 ， 里面都会含有大量的脂肪和胆固醇 ， 长期食用 ， 会造成体内脂肪堆积过多 ， 对肝脏代谢增加负担 ， 长此以往 ， 会给肝组织带来损伤 ， 还有可能会形成脂肪肝 。
感染和肝病科龙医生|身体会有4个表现，如一个不占，值得恭喜，肝不好的人
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