健康新经|得肾病的人，身体多有3大共性，养好肾，4件"伤肾"事尽量少做( 二 )
肾脏受损后 ， 易导致血肌酐增高 ， 这时 ， 小心肾功能或已受损 。
据统计 ， 每周至少7杯酒的人 ， 出现血肌酐增高的可能性 ， 比每周只喝1杯、或不喝酒的人高30% 。
喝酒一定要适量 ， 若能不喝酒最好 ， 利于养肝肾 。
第三：长时间憋尿
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憋尿是一件很常见的事 ， 但长时间憋尿 ， 对肾脏健康就会有影响 。
憋尿时间太长 ， 尿液储存在膀胱内 ， 浓度会升高 ， 易造成细菌繁殖 ， 一旦出现返流回输尿管和肾脏 ， 就可能会引起尿路感染、肾盂肾炎等 。
憋尿对肾脏的损伤 ， 不是一朝一夕的事 ， 若长期如此 ， 或发展至慢性肾炎 。
建议 ， 平时多喝水 ， 有尿意及时排 ， 减少憋尿时间 ， 最长不要憋尿1个小时为宜 。
第四：滥用药
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"是药三分毒" ， 不论是西药还是中药 ， 不该吃药的时候 ， 最好不要吃 ， 即便感冒了 ， 最好不要轻易吃药 ， 更不要自己搭配用药 。
药 ， 吃对了 ， 病会好；一旦吃错了 ， 就会损伤肝肾 ， 甚至会引起急性肾衰竭 。
【健康新经|得肾病的人，身体多有3大共性，养好肾，4件"伤肾"事尽量少做】不管什么病 ， 平时用药 ， 最好遵医嘱服用 ， 不要擅自购买、搭配 ， 以免吃出问题 。
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