小卓卓|长途飞行要小心经济舱综合征
专家简介：黄智勇 ， 深圳市罗湖区人民医院血管外科主任 ， 副主任医师 。 在周围血管疾病诊治方面具有丰富经验 。
假日外出旅行时,你可能遇到过这种情况 ， 上飞机前还穿的下的鞋子 ， 下飞机时脚肿得都快穿不上了 。 这就是久坐于狭小空间而引发的下肢浮肿,可能是患上了经济舱综合征 。 那么,什么是经济舱综合征呢?它指的是长途飞机旅游的人坐经济舱時间很长 ， 长时间处在腿部屈曲坐位、长时间腿部不活动 ， 腿部静脉处在血流迟缓、血液淤滞等状况 ， 可能会在静脉内形成血栓,导致下肢浮肿等状况 。 下飞机后 ， 因为腿部的活动,肌肉挤压血管,有可能造成血栓脱落 ， 静脉血栓掉下来之后有可能堵塞于肺动脉 ， 导致肺动脉栓塞 ， 严重的引发呼吸困难 。 简单来说 ， 经济舱综合症（Economy Class Syndrome, ECS）就是发生在旅行人群中的下肢静脉血栓症 ， 它会引发致命的肺动脉栓塞 ， 只因为最初发现的病人大多来自乘坐比较狭窄的经济舱座位的乘客 ， 故而得名 。
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这样的事情也得见于长时间的静座、长时间乘火车、长途大巴等状况 。 类似事件每年都在发生 。 长途飞行为何暗藏风险？医生指出 ， 飞机上空间狭窄 ， 舱内通风不良 ， 坐在靠窗或中间的乘客为减少上厕所的次数 ， 基本上不怎么喝水；不动、不喝水 ， 这些小细节使人体血液变得更加浓稠 ， 便可能导致深静脉血栓形成,出现腿部肿痛等症状, 。
为预防坐长途飞机引发的血栓 ， 最好：
1、乘机前不吃过咸过油的食物
2、穿舒适的鞋子和宽松的衣服
3、适当站起来活动一下腿脚或者多做踝关节背曲锻炼
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4、飞机上不喝酒不吃安眠药
5、适当进水 ， 即使排队上厕所 ， 也得喝
最后强调：如果在旅途中或旅途结束后出现下肢疼痛、肢体明显肿胀的情况 ， 应尽量避免活动 ， 抬高下肢 ， 等候医生处理 ， 避免血栓脱落栓塞肺动脉 。 如突然出现呼吸困难、胸痛等症状 ， 应立即呼救求医 ， 以便能得到及时救治 。
【小卓卓|长途飞行要小心经济舱综合征】深静脉血栓高发人群尤其要注意,包括：
1、过去有血栓病史的人；
2、凝血功能异常的病人；
3、下肢血管内壁曾经受伤的病人；
4、孕妇或刚生产后 ， 长期服用口服避孕药的人；
5、最近接受足部手术或是足部骨折的病人；
6、有糖尿病、高脂血症、动脉硬化的病人；
7、肥胖者；
8、吸烟者 。
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