营养师雪姐姐|肝不好，睡觉时会有4个异常，养护肝脏，远一物，饮二水，做三事( 三 )
晚饭后1小时 ， 大概在19?21点 ， 人体的各项机能 ， 处于比较平稳的状态 ， 全身血液分配均衡 ， 最适合散步 。
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