江西校园事儿|父母如何营造良好的家庭氛围？北师大教授给出3点建议
【江西校园事儿|父母如何营造良好的家庭氛围？北师大教授给出3点建议】父母如何营造良好的家庭氛围？北师大教授给出3点建议!
良好的家庭环境不仅仅是物质上的 ， 也是心理上的 ， 心理环境的建设更需要家长们的细心营造 。
如何创设良好的家庭心理环境 ， 为孩子的健康成长、家庭幸福助力？今天 ， 一起听听北京师范大学教授边玉芳怎么说↓↓↓
重视亲子沟通 ， 提高沟通质量
建立和谐的亲子关系 ， 是营造良好家庭心理环境的基础 ， 也是家庭教育取得成功的重要保证 。 亲子沟通是家庭生活的重要组成部分 ， 也是建立和谐亲子关系的主要途径之一 。 亲子沟通具体是指父母与子女通过信息、观点、情感或态度的交流 ， 达到增强情感联系或解决问题等目的的过程 。
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想要提高沟通质量 ， 家长掌握一些有效的沟通技巧是非常重要的——
第一 ， 在倾听孩子讲话时 ， 不仅仅需要听在耳朵里 ， 还需要听在行为上 ， 听在心里 。 比如 ， 在和孩子沟通时 ， 微微前倾的身体姿势、温暖支持的目光接触等 ， 都可以让孩子感受到家长的专注 ， 也更愿意跟家长倾诉 。
第二 ， 许多家长倾向于去关注孩子的困境 ， 一起寻找解决方法 ， 但更重要的是要体会孩子的情绪感受 ， 并给予孩子适当的共情和回应 ， 让孩子知道父母是理解自己的 。
第三 ， 家长应当坚持民主、平等地与孩子讨论问题 ， 尊重孩子的意愿 ， 对孩子做到“不评判、不干涉、不偏执” ， 即不直接评价孩子的对错 ， 不过度保护和干涉孩子 ， 不认为孩子必须要听自己的话 。 这样 ， 亲子沟通的质量才会稳步提升 ， 家庭心理环境和氛围也会更加融洽、和谐 。
组织丰富多样的家庭活动
丰富多样的家庭活动 ， 不仅有助于建立亲密、和谐的亲子关系 ， 还可以提高所有家庭成员的生活满意度 。 众多研究发现 ， 家庭活动的频率越高、持续时间越长 ， 就越有助于提升儿童的幸福感、安全感和归属感 。 另一方面 ， 丰富有效的家庭活动还可以培养儿童良好的社交技能、提高社会适应能力 。
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家庭活动主要包括核心家庭活动和平衡家庭活动两种模式 。 其中 ， 核心家庭活动是指日常生活中低成本的、相对容易的、多在家里发生的活动 ， 比如一起吃饭、看电视、玩游戏等；平衡家庭活动是指不常发生的、新异的、户外的活动 ， 比如露营、旅行、看话剧等 。
家长不仅要重视吃饭、看电视、散步等看似平常的核心家庭活动 ， 也要结合孩子的兴趣和个性 ， 和孩子一起组织多种类型的平衡家庭活动 。 比如 ， 家长可以和孩子约定 ， 每天或每周安排一个相对固定的时间为亲子专属时光 ， 在这个时间里 ， 父母和孩子一起逛书店买书、一起看一场电影、一起逛博物馆等 ， 与孩子创造美好的回忆 ， 既能帮助孩子劳逸结合、适当放松 ， 也有助于家庭成员之间建立亲密、和谐的家庭人际关系 ， 促进孩子身心的健康成长 。
营造良好的家庭情绪表露氛围
家庭情绪表露是指家庭成员间口头或者非口头化的情绪表达风格 ， 家庭情绪表露的氛围直接影响着家庭每个成员的心理状态 。 良好的家庭情绪表露氛围 ， 会让孩子感到自己是被接纳、被理解、被尊重和被关注的 ， 从而可以安全地表露情绪 ， 能够更好地调节自己的情绪 。 另一方面 ， 积极家庭情绪表露的家庭中儿童能够表现出较强的社会能力 ， 同伴接纳程度较高 。
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想要营造良好的家庭情绪氛围 ， 可以从以下3个方面入手 。
第一 ， 父母要有“高接纳性” ， 无条件接纳孩子的所有情绪 ， 既要接受孩子的积极情绪 ， 更要包容孩子的消极情绪 。
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