隔壁王嫂子|耽误长个，不要再弄错了，家长注意：早上这个时间别叫醒孩子
孩子的长个问题 ， 成了家长们关注的焦点 ， 很多家长只懂得让孩子多吃点 ， 而忽略了睡眠这一重要因素 ， 如果孩子每天睡眠质量不好 ， 睡眠不够的话 ， 会影响身高发育 ， 想长高就难了 。 
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孩子到了上学的年龄 ， 慢慢地学习会加重 ， 回家的作业很多 ， 一些家长认为睡得太晚 ， 白天没有精神 ， 但是不写完又不行 ， 有些家长就想到这个方法 ， 让孩子早点睡觉 ， 早上早点起床写作业 ， 比如家长五点就叫醒孩子 ， 这样做简直大错特错！
家长们要只要晚上10点到凌晨1点 ， 凌晨4点到6点 ， 这两个时间段 ， 会分泌大量生长激素 ， 如果孩子把握的好 ， 可以促进孩子身高发育 ， 所以家长注意：早上这个时间别叫醒孩子 ， 耽误长个 ， 不要再弄错了！
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除了睡眠这一因素影响长个外 ， 还有以下几个因素：
第一：遗传
一般情况下父母不太高 ， 孩子将来个子也不太高 ， 不过这只是一方面 ， 做好其它方面 ， 还有可能窜一窜 。
第二：营养
一般长个高的孩子 ， 他们吃饭的状态都比较好 ， 遇到青菜和肉都会吃 ， 做到不偏食不挑食 ， 而且父母也会经常在饮食上改变 ， 让孩子更喜欢吃饭 。
【隔壁王嫂子|耽误长个，不要再弄错了，家长注意：早上这个时间别叫醒孩子】另外多做一些营养丰富的食物 ， 让孩子吃的更全面 ， 还要适当给孩子补钙 。 
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第三：运动
长个高的孩子 ， 他们一般都喜欢运动 ， 在户外踢踢球 ， 跳跳绳等 ， 如果整天都待在家里 ， 不是看动画片 ， 就是玩游戏 ， 那么这样的孩子 ， 长个就不好 。
不过运动也要适量 ， 不能高频率的运动 ， 时间不超过3个小时 ， 才对孩子最好 。
孩子长个不是一天两天的事情 ， 家长们要帮助孩子 ， 别太佛系了 ， 也别太着急了 ， 做上以上几点 ， 孩子不会太矮 。
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