颐生源|湿气重怎么办？7款春夏天祛湿汤水+盘点必备5大祛湿食材！( 二 )
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姜茶祛湿冲调法：先将2-3片生姜去皮 ， 与适量的茶叶一同用水煮 ， 即可制成姜茶 。
春夏天祛湿汤水材料5.黑豆
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黑豆味甘 ， 性质平和 ， 适合不同体质的人 ， 对于湿气重、手脚冰冷和虚寒体质的女士特别适用 。 且黑豆排毒效果好 ， 有效祛湿、增加新陈代谢 ， 难怪成为上班族的至爱 。
除了购买黑豆 ， 市面亦有黑豆水冲剂冲泡 ， 非常方便 。
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【颐生源|湿气重怎么办？7款春夏天祛湿汤水+盘点必备5大祛湿食材！】黑豆水祛湿冲调法：取黑豆加300mL滚水 ， 放入焖烧杯中焗半个至一个小时 ， 即可饮用 。
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