海之梦心理咨询|30岁又怎样，一样可以乘风破浪 | 面临“人生拐点”，我们该如何勇敢？( 四 )
这些行为方式可能让你缓解了当下的冲突 ， 却可能让你在接下来的某个人生阶段陷入更大的麻烦和崩溃 。
任何发展和同一性的确立从来就不是一个轻松、容易的过程 ， 都需要经历冲突、矛盾才能达到整合与统一 。
如果你感觉自己之前的人生都是平平顺顺和无忧无虑的 ， 你就要反思自己是不是无意识地回避了一些冲突 ， 或者是被父母过度保护 ， 父母替代性地做了一些本应你经历的发展挫折 ， 因为只有经历适度的挫折 ， 你才能形成应对困难和复杂任务的能力 。
在确立同一性、实现理想的过程中 ， 一个“引路人”是非常必要的 ， 来帮助你掌握职业技能 ， 形成一些职业价值观、良好的习惯和个性特征 。 “引路人”也可能是你的激励者和支持者 ， 鼓励你渡过一些困境和挫折 。
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关键词二： 亲密
心理学家埃里克森认为 ， 成年早期的主要心理冲突是“亲密对孤独” ， 在年轻人思想和情感上的反映就是要永远地投身于一个亲密伴侣 。
所以 ， 反思你的“亲密能力”也是十分重要的 。
在成年早期生活结构初建阶段建立一个让双方都满意的亲密关系 ， 往往对很多年轻人来说是一个挑战 。
这时的你不仅在持续解决着同一性的问题 ， 也在为实现经济独立而奋斗着 。 建立亲密关系需要你放弃自己的一些独立性 ， 并根据双方的价值观和兴趣重新确定自己的同一性 。
所以 ， 协调自己既想独立又想亲密的欲望 ， 并在这个冲突中达到平衡也非常考验你的自体成熟度 。 但是 ， 如果你拒绝建立亲密关系 ， 也可能导致成年早期的消极后果——孤独和自恋 。 所以 ， 你需要去面对、而不是逃避一些成长中的冲突 。
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研究表明 ， 成熟、稳定的同一性是有助于亲密关系的建立的 ， 当你形成了相对稳定的价值观和目标 ， 也会更清楚自己要找寻一个什么样的伴侣 。
如果没有形成成熟的同一性 ， 可能也会在恋爱关系中呈现出不稳定性 ， 使你经常感受到强烈的情绪波动 ， 这不利于你去探索和整合自身经验 ， 也会让你倾向于远离亲密关系 。
同时 ， 在朋友关系与工作关系中 ， 同一性比较成熟的年轻人也更能与人合作 ， 对人比较包容 ， 愿意接纳背景和价值观的差异 。 他们既享受与他人在一起的时光 ， 也能在独处中感到自在 。 他们在遇到困惑时 ， 往往也愿意主动去寻求支持和帮助 ， 推动自体的发展 。
而那些对建立亲密关系有疑虑的年轻人 ， 很害怕失去自己的同一性 ， 他们喜欢竞争 ， 不喜欢合作 ， 不能接受人与人之间的差异性 ， 在他人对他们表达亲密时 ， 也容易产生威胁感 。 长此以往 ， 不利于自体的向前发展 。
如果“与他人亲密”对你确实困难重重 ， 你需要觉察和反思自己的“依恋议题” ， 你的依恋模式可能是不安全依恋 ， 这就需要心理咨询的干预 ， 帮助你走出关系困境 ， 改变未来的人生轨迹 。
还有一些年轻人貌似可以建立亲密关系 ， 但很难在工作中体验到成就感 ， 甚至干脆无法工作和经济独立 ， 这不算拥有“亲密的能力” ， 而是因为无法“独立”不得不得死死抓住一段关系 ， 而对方仅仅是一个“工具” ， 或成为了他们的“替代性父母” 。
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关键词三： 独立
有一项针对不同背景的18~25岁的年轻人的调查 ， 问他们“做一个成年人意味着什么？”结果显示 ， 他们大多强调了心理上的成熟 ， 尤其是要实现自立——对自己的行为负责 ， 确定个人信仰和价值观 ， 与父母建立平等关系 ， 在经济上逐步独立 。
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