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思维|心“生”丨经历了乘风破浪，“35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？


北京联盟_本文原题：心“生”丨经历了乘风破浪 ， “35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？
开栏语：独自承担着青春成长过程中的孤独迷茫？为不知所措的亲子关系困扰无助？风云诡谲的职场压力压得人喘不过气？……不管是成长还是职场上的烦恼 ， 我们都在这里静静聆听 ， 助您心“生” 。
今年5月起 ， 华龙网健康频道联合重庆桔子心理咨询中心推出《心“生”》专题报道 ， 围绕青少年和职场人士生活工作中的各种困惑 ， 每月隔周周四下午将定期推出两篇心理咨询科普文章 。 本期 ， 我们聚焦“35+”成功人士的心理痛点 ， 让我们一起给心灵洗个澡 ， 再轻松出发吧！
思维|心“生”丨经历了乘风破浪，“35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？
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近期热度最高的综艺《乘风破浪的姐姐》 ， 被很多人称为中国综艺史上绝无仅有的好看节目 ， 成功占据了热搜榜的半壁江山 。
【思维|心“生”丨经历了乘风破浪，“35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？】节目中的姐姐们都是资深艺人 ， 有成绩有作品 ， 生活状态不是养尊处优也是衣食无忧 ， 随手拎出一个来就是成功模板 。
经历了乘风破浪的人生上半场 ， 但是在节目里 ， 姐姐们却不甘心是岁月静好的模样 。
比如怼天怼地的宁静 ， 和评委正面刚的丁当……
思维|心“生”丨经历了乘风破浪，“35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？
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思维|心“生”丨经历了乘风破浪，“35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？
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我们仿佛看到了而立之年后的人生百态 。
在当今时代强大的职业压力下 ， 每位姐姐都在努力地跳出刻板印象的框定 ， 拒绝被定义 ， 也拒绝被否定任何可能性 。
无论唱歌还是舞蹈 ， 都不被年龄局限 ， 为人生解锁更多新技能 。
比如尝试“女团舞”的宁静 ， 挑战唱歌的海陆……
结果如何已然不重要 ， 舞台上的她们突破了被禁锢已久的人设 ， 再度璀璨发光 。
就像节目中金莎说的：我仍然想过一种不凡的人生 。
思维|心“生”丨经历了乘风破浪，“35+”顺风顺水的人生为什么依然不开心？
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与年龄无关 ， 充实且愉悦的生命 ， 其实正是来自这种“永远青春”的心态 。
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在做心理咨询时 ， 经常有成功人士提出疑问：我事业不错、衣食无忧 ， 为什么依然不开心？
你的不开心可能源于这三大原因：
?思维定势成为“生存惯性”
惯性思维是心理学上的一种思维模式 ， 也被称为思维定势 。
35+之后的我们 ， 前半生的乘风破浪积累了丰富的经验 ， 也形成了特定的心理准备状态和心理倾向性 。
在环境不变的条件下 ， 思维的定势会让我们习惯性地应用已掌握的方法 ， 来迅速解决问题 。
但惯性思维也会阻碍我们探寻解决问题的新方法 ， 消极的思维定势也就成为束缚我们创造性思维的枷锁 ， 生活与工作中各种方面的惯性思维 ， 也就形成了我们的“生存惯性” ， 消极情绪就在日复一日的重复模式下逐渐堆积 。
?“人设”框定 ， 失去突破自己的能力
心理学有一个“跳蚤效应”的概念：一只跳蚤的跳跃高度原本可以超过一米 ， 但如果在一米的地方加上阻碍 ， 跳蚤每跳到一米的高度就会停止 ， 重复多次之后把阻碍清除 ， 而跳蚤的跳跃高度却不再超过一米 。
能力被框定限制 ， 从而失去了突破自己的能力 ， 适应后很难再改变 ， 这就是跳蚤效应 。
止步于此不做突破 ， 永远只能看到局限的风景 ， 被框定的人生自然是枯燥无味的 。
?思虑过多 ， 失去“喘息时间”
焦虑 ， 是影响我们提升生活品质的较大障碍 。


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