微雅丽育儿经|你符合几个？孕期做好三件事，助力宝妈分娩，快速顺产的天然优势
分娩 ， 意味着漫长的十月怀胎终于临近终点 ， 肚子里的小生命即将破壳而出 ， 成为一个独立的个体 。
生娃是一件喜事 ， 同时也是一段辛苦的经历 。 从最初的宫缩疼痛开始 ， 一直到宝宝顺利娩出 ， 往往需要经过十几个小时的不懈努力 。
纵观生娃的宝妈大军 ， 有的人生娃用了一整天 ， 有的人却短短数小时结束了战斗 ， 这是为什么呢？上天对宝妈是公平的 ， 那些快速顺产的妈妈们 ， 只是偷偷开个挂 。
快速顺产的天然优势 ， 你符合几个？
静香结婚之前身材非常苗条 ， 是学校里的校花 ， 在同学当中都是众星捧月一般的存在 ， 非常受大家的欢迎 。
毕业之后 ， 静香很快就和男朋友步入了结婚的殿堂 ， 婚后2个月 ， 静香怀上了小宝宝 ， 整个家庭氛围变得更加温暖友爱了 。
静香非常在乎自己的身材 ， 孕期也一直在严格地控制体重 ， 主要是担心产后发福变丑 ， 美人是无法容忍自己变丑的 。
文章图片
在孕期嘴馋也不敢多吃 ， 这样的坚持与自律是很难得的 ， 但静香还是咬牙挺住了 。 到了分娩前夕 ， 静香才增重了12公斤 ， 简直是教科书一般的孕妇身材 。
助产的护士都忍不住夸赞：“身材保持不错 ， 这对分娩帮助很大呢 。 ”受到夸奖 ， 静香既有点害羞 ， 也有点自豪 。
分娩的过程比想象中顺利得多 ， 静香也没怎么遭罪 ， 这主要还是得益于孕期严格的体重管理 。
【微雅丽育儿经|你符合几个？孕期做好三件事，助力宝妈分娩，快速顺产的天然优势】想要快速顺产 ， 需要优秀的先天条件 ， 同时也需要付出一部分后天努力 。 分娩顺利少遭罪 ， 是每个产妇妈妈的愿望 。
有助于分娩的优势
分娩是一道难关 ， 也是一项挑战 。 有这些特征的宝妈 ， 分娩宛如开挂一般 ， 会更加容易 。
文章图片
1.骨盆宽且浅
过去有一种说法 ， 叫做“屁股大好生养” ， 虽然听起来有点庸俗 ， 但却暗含一定的科学道理 。
在分娩的时候 ， 胎儿需要经过产道 ， 而这个产道最外侧 ， 就是妈妈的骨盆 。 骨盆天生比较宽的女性 ， 分娩时也会更加顺利一些 。 如果准妈妈的骨盆形状又窄又长 ， 胎儿娩出就会费事费力 ， 容易消耗过多的体力 ， 对宝宝来说也比较危险 。 2.体重增长合理
文章图片
怀孕之后 ， 为了提供小宝宝的营养需求 ， 准妈妈会时常感觉到饿 。 就连原本苗条纤细的准妈妈 ， 怀孕以后也会变成一个小吃货 。 但是这些吃进去的能量 ， 并不完全会传递给小宝宝 ， 有很大一部分是储存在准妈妈体内的 。 一般来说 ， 孕期增重11.5~16kg是比较合理的 。
如果妈妈吃得太多 ， 体重增长过度 ， 不仅容易引起各种孕期并发症 ， 宝宝也会跟着长太大 ， 给分娩带来更多的困难 。
3.孕期适度运动
文章图片
怀孕不是大病将至 ， 准妈妈们不用太谨小慎微 ， 适度的运动不仅对宝宝健康有益 ， 更是最日后的分娩进程有帮助 。
孕前爱运动、孕期坚持运动的宝妈 ， 分娩会更加顺利 ， 产程进行也会比较快 ， 能少受很多的罪 。
想要快速顺产 ， 做好三件事
先天不足 ， 也可以后天来补 。 不论有没有这些分娩优势 ， 妈妈们都可以在孕期做好准备 ， 为分娩助力 。
文章图片
◆饮食节制
孕期的饮食摄入 ， 牢记“少食多餐”的准则 ， 不要只记住了多餐 ， 却忘记了少食 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽
- 两口育儿|面对孩子，家长怎么做才能教育好孩子？，夸奖和鼓励、嘲讽和讽刺
- 育儿分享会|差距一目了然，少女胯和妇女胯有啥区别？看看欧阳娜娜再看看戚薇