阿祖黎黎|湖里区禾缘社区红十字会“中医抗疫健康知识”讲座圆满结束
在此次严峻的新冠状病毒战役中 ， 中医起到了重要作用 。 为了进一步加强辖区居民的中医保健意识 ， 宣传中医养生知识、传播健康理念 ， 创造健康的生活环境 ， 6月18日上午9点30分 ， 禾缘社区红十字会邀请圣华佗中医馆黄医生在社区三楼举办“中医抗疫与九种体质辩识”健康知识讲座 。
此次讲座主要从中医抗疫和九种体质辨识两个方面来讲 。 黄医生从中医角度给大家讲解新冠病毒及古代对疫病的记载和治疗 。 从九种体质来讲 ， “阴性体质”可能最容易感染新冠肺炎等疫病 。
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中医日常防疫小妙招
艾灸法
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方法：选取大椎、足三里穴 ， 用燃烧的艾条 ， 距离皮肤2到3公分 ， 以温热而无灼痛为宜 ， 避免烫伤 ， 每个穴位灸15分钟左右 ， 每日1次 。 同时艾灸产生的艾烟也有祛邪避秽的作用 。 在古代瘟疫（传染病）流行时 ， 古人通过悬挂艾叶、熏艾叶以防病 。
【阿祖黎黎|湖里区禾缘社区红十字会“中医抗疫健康知识”讲座圆满结束】穴位按摩
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自行按摩足三里、大椎及迎香穴 。 用拇指或者食指指腹按压穴位10分钟 ， 每日可多次操作 。 迎香穴取穴：在鼻翼外缘中点旁 ， 鼻唇沟（法令纹）上 。
药膳、茶疗
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红枣姜茶：红枣10枚 ， 生黄芪15g ， 桂圆3个 ， 枸杞子10g ， 生姜3片
水煎代茶饮 ， 频服 ， 益气健脾驱寒 ， 适合于气虚体寒者 。
枸杞菊花茶：枸杞子15g ， 菊花10g ， 决明子10g ， 金银花10g
水煎代茶饮 ， 频服 ， 清肝泄通便 ， 适用于肝火偏旺 ， 便秘体质 。
山药粥：薏苡仁10g ， 山药15g ， 莲子10g ， 大枣5个 。 大米适量 。
以上中药与米一起浸泡 ， 煎煮成粥 ， 有健脾之效 ， 脾为肺之母 ， 脾足肺不虚 ， 适合所有体质 。
中药泡脚
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中药泡脚 ， 驱寒祛邪 ， 适合日常防护：
广藿香20g生姜15g艾叶20g
将中药与切碎生姜放进洗脚盆 ， 用开水冲泡 ， 盖上另一个盆闷一会儿 ， 等水温适宜 ， 泡泡脚 。
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你是什么体质？
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黄医生风趣幽默地讲解着不同体质的不同表现及不同的调理方法 ， 并通过现场看诊的方式来让居民们有个更为直观的了解 。
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讲座结束后 ， 黄医生为大家看诊 ， 提出建议 ， 居民们久久不愿离去 。
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