怎样有效的开导自己
考研失败有两大原因：准备不充分；心态不好，发挥失常。由楼主的叙述来看，应当属于第二种。首先，考研失利真是太正常了，二战的选手也不在少数。我身边就有很多一战失败然后二战的，也有不少二战失败之后工作的，说白了这就是你人生的一种尝试，你失败了，可以选择再来一次或者放弃，但是为了这次的失败便意志消沉真是划不来。其次，我不知道你口中的原因到底是什么，但是在我看来，这都是为自己的失败所找的借口。你受到的影响对你考研结果的影响其实你心里多多少少有数，但是你是抱着必胜的心去考的，所以不能接受这个结果也正常，但是你如果一直不能接受，那可不像一个成年人应该有的觉悟。最后，你能坚持下来整个考研过程已经很厉害了。我也是个在乎结果的人，所以也不会说一些注重过程结果无所谓的话。最最后，祝楼主二战顺利考入自己心仪的院校。
■网友的回复
你的话挺矛盾的，就算强调完全不是自己的原因，那又有什么用呢，通过权永远是在别人手上。只有了解并承认自己适合什么才会成功，还有你内心承受力很低，压力一下子都会把你给击垮，就别说当学霸了，时间是一次性的东西要珍惜。
■网友的回复
【怎样有效的开导自己】 我们所面临的情境，往往都是在某个觉察范围里，超过了这个觉察范围，我们就是「瞎子」。如果你玩过第一视角的游戏，例如《反恐精英》，在这个游戏里，你的觉察范围是一个有局限的视野，拐角处是不是有敌人，你并不知道，只有你走过去，然后甩一下鼠标才能知道。而如果这个游戏是个俯瞰视角的游戏，例如《盟军敢死队》，在这个游戏里，你对整个战场会有一个整体的认识。由此，你会发现，当你的觉察范围变小时，你会被困在自己的视角里。比方说，你开着车被堵在路上，你会对前面一动不动的车队产生烦躁的情绪，这就是困在了自己的视野里。如果你下车往前走两步，可能就会发现，眼前的拥堵原来是前方两百米的交通事故造成的，跟这些车一点关系都没有。如果你打开手机地图查看路况，可能就会发现，可以把车慢慢开到旁边的辅路，因为此时辅路上的车速并不慢，这就是转换视角。因为当你打开手机地图时，你是在用俯瞰视角，这样就能根据整个城市的路况调整行车路线。
在 NLP（神经语言程序）治疗方法中，有一个治疗理念叫「换框」。我们的觉察范围是在一个被我们的文化、社会生活和个体认知限定的「框架」里，很多时候我们之所以被问题困住，是因为这个「框架」使我们看不到其他视角。而「换框」则是用一个新的框架来重新看问题，这样做增加了视角，更容易发现解决方法。
下面，我将采用情景换框的方式，引出四种不同的视角，并用四个简单的技巧来实现「换框」。
a．他人视角
2014 年，奥斯卡多项大奖颁给了一部只有两个人演的科幻电影——《地心引力》，在这部影片中，一个关键性的转折桥段就使用了「换框」。
这个桥段讲的是女主角宇航员莱恩·斯通误打误撞进入中国天宫空间站，准备驾驶神舟飞船返回地球的时候，发现返回舱已经没有能源，完全无法启动，于是万念俱灰，闭上双眼，打算等氧气用光后一死了之。这时，她的导师从舱外飘进来，鼓励她活下去，并提示她起飞跟着陆原理是一样的，可以使用软着陆推进器完成自救。
在这里，导师鼓励和引导莱恩·斯通的情节并不是真实发生的事，而是莱恩·斯通的潜意识所构建出来的画面。
这就是一种他人视角的思维。陷入绝境时，莱恩·斯通通过潜意识问了自己一个问题：「假如我的导师遭遇了这样的困境，他会怎么想？会怎么做？」这时她就将自我的视角换到了另一个人——导师——身上。
我再来说一个职场中的故事。
曾经，我的一位来访者，她任职的部门遭到裁撤，是换到其他部门任职，还是去新的公司，她在这两个选项中纠结。经过细致的分析和交谈，我察觉到她心里有个坎儿。于是我问她：「你能跟我说说，你最敬佩的人是谁吗？是什么原因让你敬佩他呢？」
「我想应该是我大学时的毕业设计老师，他带学生很有方法，对于每个学生他都能做到因材施教。」她这样回答。
我接着问：「那如果是他面对现在这样的局面，你猜他会怎么想，怎么做？」
她想了想说：「我想他应该会思考，这两个选项，哪个能帮助他快速提升能力和扩大个人视野。他是一个行事很稳健的人，所以我猜他会选择换到新部门以寻求持续提升。」
我又问：「那如果还是会纠结呢？他会怎样让自己更坚定呢？」
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