孕期知识|这四个细节要上心，不然几十天月子可能就白坐了，女人产后坐月子( 二 )
最后还要注意饮食问题！
在刚生产完的前几天 ， 一定要清淡饮食 ， 不要吃过于油腻的食物 。
一周后的饮食主要荤素搭配 ， 营养全面 ， 可多喝牛奶 ， 多吃蔬菜和其他富含维生素的食物 。
生食、冷饮、辛辣的食物坚决不碰 ， 忌口很关键 。
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其实 ， 不管是西方还是东方女人 ， 产后都有一个恢复期 ， 只是西方的规矩会少一些 ， 这也就是为什么外国女人衰老速度更快 。
所以 ， 产后母亲不用一味追求西方的做法 ， 一定要科学坐月子 ， 才能早日变成“精致辣妈” 。
【文章寄语】：女人坐好月子就相当于是再造的过程 ， 很多小毛病通过坐月子可以来改善和根除的 。
但月子里如果得病了 ， 就很难治好 ， 基本上会伴随一辈子 ， 特别的痛苦 ， 所以产后妈妈一定要重视起来 。
【题外话】：你们的月子里都有哪些“禁忌”呢？欢迎大家留言评论 。
【孕期知识|这四个细节要上心，不然几十天月子可能就白坐了，女人产后坐月子】#母婴联盟#
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