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河南纪氏医药|「肩周炎疼痛怎么办」纪老师告诉大家：这四个习惯会引发肩痛


许多肩部疾病的发生 ， 除了年龄、外伤等因素外 ， 与平时工作和生活中的不良习惯也有密切关系 。
露肩睡觉
夏日临近 ， 许多人开启了空调 ， 甚至开空调睡觉 ， 这一习惯最易使肩部受凉 ， 导致肩部疼痛 。 因此 ， 除了严寒季节 ， 炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部 。 中老年人尤其要注意肩部保暖 ， 避免空调或风扇直吹颈肩部 。

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肩周炎疼痛怎么办
手提包过重

河南纪氏医药|「肩周炎疼痛怎么办」纪老师告诉大家：这四个习惯会引发肩痛
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【河南纪氏医药|「肩周炎疼痛怎么办」纪老师告诉大家：这四个习惯会引发肩痛】

肩周炎疼痛怎么办
不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里 。 当包太过沉重时 ， 为了保持平衡 ， 人会不由自主地向另外一边倾斜 ， 肩部的肌肉会一直处在紧张状态 ， 导致肌肉痉挛引发肩痛 。
习惯背单肩包

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肩周炎疼痛怎么办
单肩包的包带很容易下滑 ， 为了防止下滑 ， 人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带 。 这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态 ， 造成两肩一高一低 ， 引起肩背酸痛 。
长时间保持同一姿势
长时间保持某一姿势 ， 容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛 ， 从而诱发颈肩部酸痛 ， 甚至肩周炎 。
不少人可能都会有这样的习惯 ， 你知道吗肩周炎也会通过这个产生！
不良的姿势：猫背样弓背耸肩 ， 颈部、背部肌肉的负担加重 ， 分布不对称不均匀 。 长时间维持这种姿势 ， 将使局部肌张力增加 ， 出现慢性劳损和炎症诱发肩周炎 。 这是形成肩周炎的病因之一 。
肌肉的废用：由于职业和工作的关系 ， 经常使用腕和手指 ， 而肩部和颈部却几乎不运动 ， 肌肉处于僵硬状态 ， 同样可引起肩周炎 ， 称作腕源性肩周炎 。 这也是形成肩周炎的病因 。
孙女士是一个公司的职员 ， 因为平时会准备很多的书面文件 ， 所以手提包都是挺沉的 。 而且平时不注意 ， 在单位的时候一坐就是一天 ， 而且坐在电脑桌旁手一直握着鼠标 。 手腕也基本上不活动 ， 导致她整个肩膀都固定在那里 ， 这样长期下来就导致肩会痛 ， 但自己又不知道原因 。 觉得和坐姿有关 ， 想着平时多活动活动就可以了 。

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肩周炎疼痛怎么办
但一段时间下来 ， 明显感觉到加重了 。 特别是白天的时候不怎么疼 ， 但是晚上就会特别疼！有时候还会影响到睡眠 ， 需要吃点助眠的药物才能睡着 。 但觉得总是这样也不行 ， 就想着要看一看 。 偶然的一个机会 ， 让她认识了纪老师 ， 互加了微信后 。 就想着问一下病情 。 向纪老师询问了一些以后说让她到店里头治疗一下 ， 孙女士担心会影响到自己的工作 ， 但还是觉得得去一趟 ， 就问时间会不会很久？周期会不会很长？纪老师说不会 。
好不容易赶到了一天下班比较早 ， 就来纪老师这看了一下 ， 纪老师也按了按 ， 让她做了几个动作说：“这就是肩周炎 ， 一贴膏药就可以了 。 ”孙女士本来还半信半疑 ， 但后来想想那也试一试吧！贴完以后果真好了很多 ， 睡觉前都感觉胳膊上热热的 ， 那一晚反而睡的是这段时间最好的一次 。 之后一有时间就来纪老师这治疗 ， 一个周期下来就彻底没问题了 。
孙女士说：“还真的挺快的！”纪老师说：“如果你这段时间能天天来的话 ， 恢复的会更快 。 ”


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