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|枸杞+黑米，养发最简单的食疗方子，吃了不到一个月，好处找上门


|枸杞+黑米，养发最简单的食疗方子，吃了不到一个月，好处找上门
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【|枸杞+黑米，养发最简单的食疗方子，吃了不到一个月，好处找上门】大家好 ， 我是中医刘医生

一根根冒出来的白头发让人真的很烦恼！
白发是衰老的象征 ， 老年人长白发也并不奇怪 。
但如今越来越多的年轻人开始长白发！这究竟是为什么呢？
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【发从哪里白 ， 病从哪里来！中医专家：长白发可能是身体问题！】
1、前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃 ， 调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥 。
2、两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆 。
对策：这种情况 ， 患者吃饭时要以清淡为主 。
3、后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经 。
对策：男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌 。
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【1撮白发老10岁！中医专家：食疗+按摩 ， 标本兼施养发护发！】
1、茯苓+百合
原料：茯苓10克、加少许百合 ， 莲子、石莲肉和菟丝子各5克 ， 小米50克 。
做法：将上述材料加适量水 ， 小火慢煮成粥 。
功效：经常使用可以滋补肾阴、健脾 ， 适用于脾肾阴虚的脱发者 。
注意：此方法有一定的药性 。 不要每天每吨都吃 ， 最好间隔食用 。
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2、黑枸杞+黑米
原料：黑米50克、莲子20克、黑枸15克 。
做法：
（1）将黑枸杞、黑米、莲子等淘洗干净 。
（2）先将黑米、莲子一起放入锅中 ， 大火煮沸之后 ， 转小火熬煮 。
（3）待黑米煮熟之后 ， 再加入黑枸杞一起煮 。
功效：黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用 ， 有利于生发黑发 。
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3、头顶中心凹陷处——百会穴
功效：可预防各种原因所致的脱发 ， 并有提神醒脑的效果 。
按摩方法：
两手食指和中指的指腹并拢 ， 垂直向下按压 ， 若痛感较强 ， 仅用一只手的中指指腹点按即可 。 注意要事先剪净指甲 ， 以防破皮 。
4、耳尖后方——角孙穴
功效：有促进血液循环的效果 。
按摩方法：
用大拇指指腹轻轻点压 ， 两侧穴位要同时按压时 ， 注意不宜大力按压 。
本文来源：小金方公众号


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