游云的鱼|艾叶泡脚好处及注意事项，艾叶泡脚祛寒降火
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艾叶泡脚的好处
1、祛寒除湿、通经络
因现代人普遍寒湿重 ， 所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手 。 喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法 ， 能快速祛寒湿 ， 还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火 ， 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病 。
2、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况 ， 这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的 。 只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会 ， 然后全身除了微汗就可以了 。 然后喝一些温开水 ， 连续泡脚两单天 ， 并且少吃一些寒凉食物 ， 注意休息 ， 那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。
3、驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效 ， 况且艾叶能通十二经络 ， 调理阴阳 。 经络通畅的人 ， 气血就会跟着畅通 ， 而气血健康的人 ， 体内寒气自然也就无处可待 。 对于艾叶的驱寒作用 ， 这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法 ， 效果会更加明显 。
4、抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力
艾叶归属凉性冬季养生粥的做法的草药 ， 可以用来除去脚气以及脚癣 。 感冒和睡前用其泡脚可以缓解感冒同时促进睡眠 。 您可以针对性的使用 。 长期坚持可以去除脚气 。
5、降肝火
但是针对体虚的人 ， 气血不足的人 ， 建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶 ， 以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状 ， 请马上吃半斤到一斤基围虾补补 ， 吃完后就会觉得神清气爽 ， 精力充沛 ， 因为驱除了体内邪火后 ， 身体吸收营养的能力也会大大加强 。
6、有效治疗小病
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶水泡脚 ， 是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水 ， 发热时加葱白 ， 有咳嗽时加几瓣大蒜 ， 要连喝几次 ， 喝到身体发热了 ， 不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。
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艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效与作用之后 ， 现在我们就来说说艾叶泡脚的方法 。 艾叶具有降火 ， 特别是降肝火的作用 。 但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者 ， 最好不要直接用艾叶泡脚 ， 而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤 ， 这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚 ， 如果出现头晕的情况 ， 最好吃虾补一补 ， 这样能够有效的补充精气神 。
具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中 ， 然后加入适量的清水 ， 大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出 。 等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了 。 泡脚的时候一定不能够得到全身大汗 ， 而是应该在微汗的时候就停止 。 然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了 。
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艾叶泡脚的注意事项
【游云的鱼|艾叶泡脚好处及注意事项，艾叶泡脚祛寒降火】第一、次数不能够太多 。 很多人看到了艾叶泡脚有很多好处 ， 所以经常进行艾叶泡脚 ， 几乎是天天进行 。 其实这是一种错误的方法 ， 经常用艾叶泡脚 ， 容易导致虚火和寒火下引 ， 令身体的上半部分 ， 例如脸部等等出现供血不足的情况 ， 容易出现头晕、头痛的情况 ， 并且脾气也会变得暴躁起来 。
专家建议 ， 如果是身体寒气以及湿气比较重的患者 ， 每周用艾叶泡脚一次就可以了 。 但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物 。 并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水 。 如果身体比较虚弱 ， 那么可以在上火的时候泡脚 ， 没有上火的时候进行进行食补 ， 慢慢的你就会发现你的体质增强了 ， 并且也不容易出现上火的情况了 。
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