可不可以用补液盐兑水做运动饮料
个人不建议在运动中使用作为运动补液的方法。首先作为复方制剂一般是药物才会用到的词汇，也就是以治疗腹泻或者脱水等疾病为主，而且心、脑、肾等功能不全者也是不建议使用的。你提出的“口服补液盐散I ”是处方药物在没有医师或者药师的处方一般不能随便使用的。我给你一些相关标准和电解质数据你对照一下。运动饮料的标准：
1渗透压：低渗；2糖：4%-8%；3酸度：微酸；4钠盐：20-60mml/L；5:温度：5-13℃最佳
6不主张引用含二氧化碳的饮品。
注明：主要电解质范围
钠：50-900mg/L（2.2-39.1mmol/L）；钾50-300mg/L（1.3-7.7mmol/L）；镁：20-100mg/L（0.8-4.1mmol/L）；钙：40-200mg/L（1.0-5.0mmol/L）
你看一下还是那个面的数据并计算一下和水混合的比例。记住一定是低渗溶液，如果配制浓度过高会越喝越渴。下面一些运动饮料常用的原料在超市都可以买到比如砂糖、支链氨基酸、大豆卵磷脂、维生、素矿物质、钠酪蛋白、柠檬酸等。希望以上回答对你有帮助。
■网友的回复
【可不可以用补液盐兑水做运动饮料】 自行车爱好者。常年喝这个，口服补液盐II，一包标准是兑500ml，我都是用650/750的水壶兑一包。第一，便于携带，一小包兑一瓶，有矿泉水就行，不像功能饮料，偏一点的地方都不好买。
第二，效果比功能饮料好，毕竟是专业补充体液，补充电解质的，并且不甜，喝完嘴里不会发酸。
缺点是不含能量，所以长距离都会带个能量胶以备需要补充体力。难喝！很多人接受不了这个味道，
但是习惯了这个味道会觉得莫名还有一点点好喝。? ?(?ˉ???ˉ???)?
■网友的回复
白水。
■网友的回复
还不如 直接在水里加盐加糖
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