胃肠兄弟的事|拒绝负能量：情绪也能致病！你警惕了吗？( 二 )
3、运动：运动能够产生多巴胺 ， 可以使人忘记烦恼 ， 还能增强体魄 。
4、暗示：心理暗示和假笑等方法可以转移注意力和树立强大信念 。
5、颜色：使用不同的颜色对应不同的情绪解决方法 ， 改善情绪状况 。
6、音乐：听音乐可以平复人的心情 ， 转移注意力 ， 缓解坏情绪 。
7、环境：改善身边的环境也能改善我们的情绪状况 ， 良好的光照环境也能提供改善情绪的良好机会 。
情绪的影响真的太重要了 ， 笑一笑十年少 。 负面情绪的影响不仅仅会影响到我们一天的心情和工作状态 ， 长期下来甚至会影响我们的认知水平和健康状况 。 因此保持乐观是我们保持健康里要学的重要一课 。 保持积极的情绪 ， 很多时候不仅我们自己的状态比较良好 ， 也能传递给他人比较良好的情绪价值 ， 塑造我们的魅力形象 。
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