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健康与生活常识|很多男性却都不吃，吃猪腰能补肾？营养师：真正养肾的是这四物

人始生 ， 先成精 ， 而肾乃藏精之所 ， 故肾被称为先天之本 。
精有先天之精和后天之精的说法 ， 先天之精便是生育繁殖的根本 ， 而后天之精为脏腑之精 ， 掌控着人体的生长发育 。
可见在人体五脏六腑中 ， 肾是多么的重要 ， 称其为“生命发动机”也不为过 。
对于男性来说 ， 肾脏不只是一个代谢器官 ， 它更是男性身体素质的象征 ， 同时还决定了男性跟另一半的亲密关系 ， 所以大部分男性都非常注重对于肾脏的保养 ， 但是每个人的保养方式又不太相同 ， 很多男性都选择吃猪腰 。
健康与生活常识|很多男性却都不吃，吃猪腰能补肾？营养师：真正养肾的是这四物
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那吃猪腰真的能补肾吗？
答案是不能 。 我国一直有着“以形补形”的说法 ， 比如骨折了会喝骨头汤 ， 吃核桃补脑以及吃鱼眼提高视力 。 猪腰子本身就是肾脏 ， 因此很多人都觉得猪腰子就是补肾的 。 事实上 ， 猪腰子确实有一定的补肾作用 ， 因为里面含有大量的蛋白质以及一些微量元素和维生素、脂肪等物质 ， 这些营养物质对于补肾确实有一定的作用 ， 可补肾效果并不好 ， 而且它里边的嘌呤含量非常高 ， 一旦经常食用 ， 很可能会导致体内尿酸升高 ， 甚至还可能引起肾功能下降 。
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其实真正能够补肾的食物就在我们身边 。
韭菜
韭菜是我们生活中常见的蔬菜 ， 它有着“起阳草”的称号 ， 因韭菜中含有一定量的锌和维生素c ， 而锌的主要作用有促进雄X器官的正常发育 ， 并维持精子的活性 ， 同时可以提高生体免疫力 。 所以对于想要补肾的男性来说是很好的选择 ， 但是有一点值得注意的是：韭菜本身属性偏热 ， 而且还有一定的辛辣味 ， 大量食用很容易对肠胃以及肾脏产生不良刺激 ， 一次性不能吃太多 。
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枸杞
枸杞对人体的作用真的很多很多 ， 除了增强免疫、保肝护肝、抗氧化作用、益精明目作用外 ， 同时滋补肝肾 ， 这也是为何经常听到“人到中年不得已保温杯里泡枸杞” ， 而枸杞最佳的吃法并不是泡水 ， 而是直接生嚼 ， 但切记不要吃太多 ， 否则很容易导致体内火气旺盛 。
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黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷 ， 不仅仅是因为形状很像肾 ， 还因为它特别适合肾虚患者 。 黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸 ， 能为人类提供优质的营养 。 从中医角度看 ， 黑豆性平、味甘；归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用 。
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黄芪
黄芪在我们生活中常见不过了 ， 有时候煲汤的时候都会用到！黄芪不仅可以调节女性子宫、缓解痛经等状况 ， 同时对男性肾脏调节也起着重要的作用 ， 上面咱们谈到肾脏是一个代谢器官 ， 而黄芪能够很好的帮助男性调节肾脏泌尿 ， 将体内的一些代谢物和垃圾更好的排出体外 ， 从而能够减轻肾脏的一些负担 。
健康与生活常识|很多男性却都不吃，吃猪腰能补肾？营养师：真正养肾的是这四物
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【健康与生活常识|很多男性却都不吃，吃猪腰能补肾？营养师：真正养肾的是这四物】PS：当然了 ， 除了以上4种食物外 ， 还有很多食物对补肾起到一定作用的；需要注意的是生活中一定要改掉一些不良习惯 ， 例如吸烟喝酒、久坐熬夜、憋尿等等 。 好了 ， 今天的文章就分享到这里了 ， 感谢大家的欣赏 ， 对此大家还有哪些要补充的 ， 欢迎下方评论交流！


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