环球健身中心|现在告诉你有什么，只为了减肥才运动？女生经常运动好处多多( 二 ) 导言：现在因为疫情的影响

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身体平躺地面上，双腿抬起，一条腿弯曲提膝尽力收缩，另一条腿则保证伸直，同时双手抱住弯曲腿的膝盖，肩部稍微地抬起。
然后，双腿变换姿势，重复地做这一个动作。
总结：
运动是生命中不可缺少的，尤其是女孩子运动对于身体健康以及身材的塑造等方面，其作用确实不容小觑。但是运动也并不是越多越好，我们要做好度量，不然也很容易因为运动而受到伤害。

环球健身中心|现在告诉你有什么，只为了减肥才运动？女生经常运动好处多多( 二 )

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