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氪星情报局|有什么共同特征？，历经苦难却长寿的人( 三 )


氪星情报局|有什么共同特征？，历经苦难却长寿的人
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图片来源：PhotobysasanrashtipouronUnsplash
马丁说 ， 那些长寿的人也倾向于不进行“向上比较”（upwardcomparisons） 。 这意味着 ， 他们不会花很多时间将自己与更幸运的人比较 ， 或把目前的情况与更快乐的时光进行比较 。 相反 ， 他们会想到那些境况更糟的人 ， 或者他们经历过的更困难的情况 。
影响长寿的另一个被低估的因素是马丁所说的“地缘超越”（geotranscendence） ， 简单来讲 ， 这是一种对宇宙或精神世界观的偏好 ， 而不是对物质或严格理性的世界观的偏好 。 他说 ， 许多长寿的人似乎会随着年龄的增长而倾向于信仰宗教 ， 这是一种对更高权力的信任 。
采取一种更有灵性的态度可以让人们更好地处理生活中那些难以理解或令人不安的事情 。 “把事情交给更高的存在是放手的一种方式 ， ”他说 。 在某种程度上 ， 放手可以减少愤怒、沮丧和许多其他负面情绪 ， 这些情绪会促使人们产生不健康的想法或行为 。 影响长寿的其他重要因素
瓦尔特·朗戈博士（ValterLongo,PhD）是南加州大学长寿研究所所长 。 去年 ， 朗戈走访了意大利的一些百岁老人（那些活到100岁或超过100岁的人） ， 试图发现他们长寿的规律 。
他说 ， 有两个原因 。 其中一个是遗传 。 这些百岁老人可能会说：“我妹妹活到了94岁 。 我哥哥到98岁了 。 ”所以基因在其中起了很大的作用 。 另一个情况是 ， 某个百岁老人没有任何长寿的兄弟姐妹或父母 ， 但他们在二战期间被关在过集中营里 。 换句话说 ， 那些经历了难以置信的艰难困苦的幸存者似乎更长寿 。 关于这背后的影响因素 ， 朗戈有几个理论 。
他的第一个理论是以营养科学为基础的 。 他的大部分研究（不管在老鼠还是人身上）发现禁食或限制热量可以帮助清除死亡或功能失调的细胞 ， 这可能会阻止疾病的发展 ， 并有助于长寿 。 他说:“如果我们给老鼠一段时间低水平的蛋白质或卡路里 ， 然后再正常地喂它们 ， 它们会比我们一直正常喂养的老鼠活得更长 。 ”
虽然营养不良是一个极端和不人道的例子 ， 朗戈指出 ， 在世界上许多人们长寿的地方 ， 也是食用蔬菜和肉类受限的地方 。 除了清除死亡或患病细胞外 ， “这种饮食方式可能会导致影响寿命的表观遗传变化 ， ”他说 ， 他指的是 ， 饮食引起的某些基因表达方式的改变 。
他的第二个理论更多的是一种观察 。 “所有这些百岁老人都有一个共同点 ， 那就是他们都非常想活下去 ， ”他说 。 这些人不会说‘我已经准备好死了’或者‘我不在乎了’ 。 他们仍然对生活感兴趣 ， 关注一切 。 虽然大多数人年轻时会充满激情 ， 但随着时间的流逝 ， 很多人都失去了这些特质 。
马丁说也注意到了这个特点 。 许多长寿人士的人生观是‘我不会放弃’ ， ‘我认为我所做的事情很重要 。 ’这些人并不是认为生活毫无结果或武断的人 。 “这些人倾向于从他们所做的事情中找到意义 ， ”她说 。
为生活注入意义可以被视为一种态度 ， 但它也是一个人追求的产物 。 回到因酗酒而英年早逝的菲利普的故事,马丁的书中说,菲利普认为他的工作只是“可以忍受的”,他期待退休 ， 虽然他不知道他会如何填补退休后的时间 。 即使才60岁出头 ， 他就已经看起来是一个没有生活激情的人了 。 马丁说 ， 与菲利普不同 ， 长寿的人往往是那种积极追求目标的人 ， 这些目标能给他们带来强烈的成就感 。
加州大学河滨分校的弗里德曼对此表示赞同 。 他说 ， 多年来“增加一个人的成熟感”是保持健康的必要条件 。 他说:“这意味着更多地参与有意义的工作 ， 有目的的工作 ， 为家庭、朋友和社会做好事 。 ”
亲密的关系很重要 。 但是一个人的朋友数量不如友谊的深度重要 。 重要的是关系的质量和一致性 。


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