BTV我是大医生|胃不好的人注意了，6种食物医生都劝你少吃！这些才是真正的养胃法，早学早受益~( 三 )
如果特别饿 ， 可以先吃些流食 ， 如：粥、面等 ， 再恢复正常饮食 ， 以免加重肠胃功能的损伤 ， 造成消化不良等症状 。
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3吃太晚 晚餐不规律 ， 尤其是过晚进餐 ， 胃还没有排空就睡觉 ， 会对胃黏膜造成非常严重的损害 ， 甚至有专家把晚上20点~24点称为“胃癌时间” 。
已经患有胃病的人 ， 胃粘膜本身就不如以前 ， 如果还是长期进食过晚、吃夜宵等 ， 难免会进一步加重病情 。
【建议】建议晚餐不宜过晚 ， 与睡觉时间应至少间隔4小时以上 ， 让胃完全排空 。
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3照着这些方法吃
帮你养好胃
得了胃病 ， 竟然有这么多的饮食禁忌 。 那么胃病患者 ， 或者普通人群应该怎样做 ， 才更有助于守护胃健康呢？
1三餐规律 ， 以便胃酸正常分泌 人只要一进食 ， 胃就会分泌胃酸来消化食物 ， 如果三餐规律 ， 胃酸分泌也会比较正常 。 这就相当于向工厂订货 ， 我们需要多少 ， 工厂就生产多少 。
而如果三餐不规律 ， 胃酸分泌也没有固定的时间 ， 就容易打破正常的平衡状态 ， 造成胃酸分泌过多或过少 ， 从而诱发消化不良、反酸烧心、胃糜烂、胃溃疡等病症 。
所以 ， 平时一定要养成三餐定时定量的生活习惯 ， 每餐只吃七八分饱 ， 有助于让胃的运动起搏细胞、胃酸分泌都形成规律 ， 使胃功能更协调 ， 从而达到养胃的目的 。
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2补对营养 ， 保护胃黏膜 健康的胃 ， 离不开完好无损的胃粘膜 。 理论上来说 ， 偶然的一次胃黏膜受损 ， 5~7天就能修复 ， 不会导致严重的后果 。 但如果胃粘膜长期受到刺激 ， 就可能导致胃炎、胃溃疡等 ， 甚至发展为胃癌 。 那么 ， 怎样才能保护好胃粘膜呢？
① 吃点果胶果胶其有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素及其他有害物质 ， 以减少对胃粘膜的伤害 。 苹果、南瓜、花椰菜、红萝卜、高丽菜等富含果胶 ， 可适当多吃 。
② 吃点花青素花青素不仅是强抗氧化剂 ， 也是非常强效的抑菌剂 ， 其主要作用是防止细菌黏附在胃壁上 ， 能帮助抑制幽门螺杆菌等细菌生长 ， 降低胃黏膜受损风险 。 桑葚、蓝莓、葡萄、黑枸杞等食物中含有较为丰富的花青素 。
③ 吃点辣椒素辣椒富含辣椒素 ， 而有研究表明 ， 少量的辣椒素会刺激胃黏液的分泌 ， 修复胃粘膜 ， 对胃起到保护作用 。 需要注意的是 ， 已经有胃部疾病的人不太适合吃辣 ， 以免反而造成刺激 。
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3名老中医的养胃方 关于养胃、治胃病 ， 91岁名医姚希贤姚老曾在节目中给出了一个他用了60多年的“绝学方” 。 这个方子“一方多效” ，不但能改善脾胃不适症状 ， 还能杀灭幽门螺旋杆菌 ， 改善胃部疾病！
【药材】清半夏、黄连、党参、茯苓、公丁香、枳壳、连翘、乌梅 。
【功效】清半夏、黄连辛开苦降 ， 能消瘀散结 ， 对胃的满闷不适疗效很好；党参、茯苓具有益气健脾、燥湿的作用 ， 解除胃部胀满不适；公丁香、枳壳理气温中、降逆止呕；连翘、乌梅清热解毒、消肿散结 。
此方有辛开苦降、益气健脾、降逆止呕的功效 ， 由于个人体质差异 ， 具体用法用量请遵医嘱 。
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