BTV我是大医生|胃不好的人注意了，6种食物医生都劝你少吃！这些才是真正的养胃法，早学早受益~
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常言道“十人九胃” ，生活中被胃部不适折磨的人不在少数：稍微多吃一点 ， 一整天都觉得肚子胀；被冷风吹一吹或是早餐吃晚了 ， 胃部就隐隐作痛……时间久了 ， 人都可能变得“面黄肌瘦” ， 还会增加或加重各种疾病风险 。
其实 ， 胃病三分靠治、七分靠养 ， 但怎么养是关键 。 关于养胃 ， 网上也有很多方法 ， 但这些真的靠谱吗？胃病患者有哪些饮食禁忌？怎样才能正确养胃？
1这些饮食
胃病患者要少吃
合适的饮食习惯 ， 是预防及改善胃病的重要手段 ， 吃对了 ， 不仅能让胃免于“受罪” ， 还能起到一定的养护作用 。 那么 ， 生活中哪些常见的饮食习惯 ， 是胃病患者特别需要注意的呢？
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1甜食 甜食看起来和胃病风马牛不相及 ， 但实际上 ， 对于胃病患者来说 ， 它也算得上是“甜蜜的毒药” 。
甜食进入胃部后 ， 会引起胃酸大量分泌 ， 刺激胃黏膜 。 这对本身就有胃病的人来说 ， 无异于往伤口上撒盐 ， 很容易诱发胃痛、反酸、烧心等症状 。 如果本身胃黏膜就已经受损 ， 比如患有胃糜烂、胃溃疡等 ， 则更是雪上加霜 。
所以胃病患者要少吃甜食 ， 尤其不要在晚上大量吃甜食 ， 否则胃病半夜发作可能折腾得“要命” 。
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【哪些食物算是甜食？】一般来说 ， 含葡萄糖、蔗糖高的食物都算作甜食 ， 包括糖果、蛋糕、点心、夹心饼干、巧克力、奶茶、部分水果 ， 以及年糕、汤圆、粽子等糯米食品 。
如果是食物中添加的是木糖醇、阿斯巴甜等代糖 ， 则不属于甜食范畴 ， 相对来说更友好一些 ， 但也要注意控制量 。
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2苏打饼干 很多胃病患者经常会吃点苏打饼干 ， 觉得碱性的食物能够中和胃酸 ， 从而达到养胃的目的 。 但这种做法可能又错了！
苏打饼干的碱性确实可以中和胃酸 ， 减轻反酸等症状 ， 比较适合胃酸水平过高的人 。 但如果每次反酸都只是吃点苏打饼干缓解 ， 就容易延误病情 ， 反而不利于胃部健康 。
另外 ， 人体胃部正常的pH值保持在0.9~1.5之间 ， 是强酸的环境 ， 能够杀死不小心被我们吃进去的很多细菌 。 如果胃酸分泌正常 ， 但又经常吃苏打饼干 ， 可能会使胃部环境的酸性降低 ， 不利于杀灭杂菌 ， 反而增加疾病风险 。
与苏打饼干类似的是 ， 一些馒头、面条也含有一定的碱性物质 ， 不宜长期过多食用 。
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3部分粗杂粮 粗杂粮富含的膳食纤维 ， 是健康饮食必不可少的营养素 ， 我们一直提倡大家要适当多吃 ， 但对于胃病患者来说 ， 吃粗杂粮却也要谨慎一点 ， 选对了才行 。 比如：
红薯、土豆吃太多 ， 容易产气反酸 ， 这对胃食管反流或胃溃疡患者而言 ， 反而易加重不适症状；黄豆、黑豆、绿豆等容易增加消化负担 ， 还会产气加重腹胀 ， 也不适合胃病患者多吃 ， 要控制好量 。
所以 ， 胃病患者在粗杂粮选择上要留心 ， 尽量吃芸豆、红小豆等易消化的粗粮 。 如果是其他粗粮 ， 可以打成粉或粗粮细做 ， 每次适量食用 。
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4部分水果 首先 ， 柠檬、山楂、猕猴桃、李子等酸性水果食用过多时 ， 更易出现反酸 ， 尤其是慢性胃炎患者；也会刺激胃黏膜 ， 加重胃溃疡 。
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