康莫大焉啊|童颜不老的秘密——白富美肤方！防晒美白一网打尽！( 二 )
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一、赤小豆
排毒养颜 ， 消斑除疮：现代人生活忙碌紧张 ， 加上无形的精神压力 ， 往往一遇见不顺心的事无名火气就容易上升起来 ， 而脸部肌肤也因承受太多的刺激 ， 黑斑、老化等恼人问题 ， 也就一一浮现 。 赤小豆性凉 ， 且有良好的利水排毒作用 ， 可以消除面部皮肤黄褐斑、青春痘、或痤疮等 。
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二、薏苡仁
润肤祛斑 ， 美容瘦身：薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。 《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃 ， 补肺清热 ， 祛风胜湿 ， 养颜驻容 ， 轻身延年 。 ”现代研究证实薏苡仁富含蛋白质 ， 维生素B1、B2 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 在消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑 ， 防脱屑、皲裂、皮肤粗糙等都有良好的疗效 。 此外 ， 薏苡仁中的薏苡仁素、薏苡仁油、薏苡酯三萜化合物等成分还有降脂减肥的作用 ， 对于肥胖女性的瘦身可起到一定辅助效果 。
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三、百合
养肺美颜 ， 有清凉、祛热之功效：凡大便秘结、小便赤黄者均适宜选用 。 百合富含粘液质及多种维生素 ， 能促进皮肤细胞的新陈代谢 。 中医认为“肺合皮毛” ， 也就是说 ， 皮肤的好坏与人体肺脏有关 。 这位食材有补肺的作用 ， 肺的功能好了 ， 自然人的皮肤就好 。 所以 ， 女士多吃这种食材对美容美颜大有好处 。
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用料：赤小豆50克 ， 薏苡仁50克 ， 鲜百合30克 ， 蜂蜜适量 。 （可用干百合 ， 但需要泡发之后再用 。 ）
制法：
1、红豆、薏米淘洗2遍 。
2、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中 ， 加入足量水 ， 煮开 。 （红豆薏米的量、水的量灵活掌握 。 如果是替代茶水饮用 ， 那就多加些水 。 ）
3、煮开后 ， 关火 ， 盖上砂锅盖子 ， 焖40分钟左右 。 （经过一轮焖煮后 ， 红豆和薏米开始变软 ， 汤的颜色也会变深 。 ）
4、40分钟后 ， 再度将水煮开 ， 关火 ， 盖上砂锅盖子 ， 继续焖40分钟 。 如此进行2-3次即可 。 在最后一次加入鲜百合 。 （红豆和薏米都难煮 ， 除了用高压锅 ， 寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子 ， 煮起来还费时费火 。 用这个焖煮法 ， 相当省火 ， 就是战线拉得较长 。 利弊之前也说过了 ， 根据自己情况选择吧 。 ）
5、经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖” ， 红豆和薏米已经完全煮软烂了 ， 待稍凉后加入蜂蜜调味即可 。
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