苹果蒸着吃有啥好处和坏处冬天吃暖和(

冬天吃暖和( ′ ▽ ` )?
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坏处：破坏了维生素。但是膳食纤维什么的都还在。如果一口咬定熟了就没营养了也是不科学的。维生素也可以从其他途径补充。好处：亚洲人的肠胃不适合生冷食物，特别是冬天，不容易消化，容易引起肠胃积气。这是事实。吃生冷容易积气的人的确应该加热水果之后再服用。另外，蒸熟了之后，应该会有果胶产生，会帮住消化。
■网友的回复
中医说，对胃特别好。

苹果蒸着吃有啥好处和坏处

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