健身：身高190cm的肌肉帅小伙，与女友相差30cm，在健身房大秀甜蜜
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健身情侣现在越来越常见了 ， 两人有共同的兴趣爱好 ， 都喜欢健身 ， 经常在健身房里一起训练 ， 大秀甜蜜 ， 羡煞旁人 。 健身情侣常见 ， 主要是因为现在健身的年轻人特别多 ， 他们对自己的身材和健康都非常关心 。 那些同样热爱健身的男男女女很容易走在一起 ， 他们有共同的话题 ， 有相似的生活规律 。
今天介绍的这对健身情侣非常亮眼 ， 男的身高190厘米 ， 拥有完美的倒三角体形 ， 宽厚的肩膀给人强壮有力的感觉 ， 粗壮的手臂比一些姑娘的大腿还要粗 。 女的身高160厘米 ， 两人身高相差30厘米 ， 站在一起还是有点萌 。 身高不是问题 ， 对于健身的男女而言 ， 关键还是看训练水平 ， 这位姑娘的身材非常强悍 ， 拥有完美的曲线 ， 健美的腹肌 。
两人因为健身在一起 ， 而坚持健身也让两人的感情更加甜蜜 。 别人情侣谈恋爱都是去看看电影 ， 去一家浪漫的餐厅吃饭 ， 他们谈恋爱却是在健身房 ， 一起训练 ， 互相欣赏对方的身材 ， 这就是最好的恋爱节奏 。
这个帅气的肌肉小伙叫金敏恩 ， 身高190厘米 ， 参加过很多健美大赛 ， 并且多次获得冠军 ， 在韩国健美圈非常有名气 。 对于健美运动员而言 ， 190厘米的身高其实没有什么优势 ， 同样是10公斤的肌肉 ， 放在190厘米的健美运动员身上和放在170厘米的健美运动员身上 ， 效果完全不一样 。
但是 ， 努力让他的身高变成了优势 ， 他训练出了比别人更多的肌肉 ， 加上高大的身材 ， 很容易碾压对手 。 即使面对著名的健美运动员 ， 他的身形也是丝毫不逊色 ， 这就是身高的优势 。 高个子跟人合影 ， 气势上一般不会输 。
【健身：身高190cm的肌肉帅小伙，与女友相差30cm，在健身房大秀甜蜜】
主流的健美运动员身高一般是在180厘米以内 ， 超过185厘米的比较少见 ， 施瓦辛格在健美运动员中已经属于大高个 ， 而金敏恩身高达到了190厘米 。 他的肩膀和背部肌肉练得特别好 ， 让他呈现倒三角体形 ， 显得非常魁梧 。
一分耕耘一分收获 ， 好身材离不开刻苦训练 。 下面通过动态图来感受下他的日常训练：
硬拉是他比较喜欢的训练 ， 属于复合动作 ， 可以锻炼背部、臀部、大腿、手臂等肌肉 ， 它和深蹲、卧推被并称为黄金三大项 。 对于新手而言 ， 如果想要最大化训练效果 ， 就练这3个动作 。 训练手臂之类的动作 ， 应该放在后面 ， 而不是初到健身房 ， 天天练手臂 。
像金敏恩这样的健身老手 ， 训练手臂才是有必要 。 他是健美运动员 ， 身材讲究协调平衡 ， 不能有短板 。 宽厚的肩膀和背部肌肉 ， 还需要粗壮的手臂来配合 。
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