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优艺居|妈妈可以这样做，化解亲子情绪危机( 二 )


真是应了那句：“父母改变百分之一 ， 孩子就改变百分之九十九 。 ”我改变一点点 ， 孩子就改变了这么大 。
通过这件事我有几点体会与大家分享：
先处理自己的情绪
很多家长像我之前那样 ， 孩子一哭 ， 无名火就在胸腔腾腾地往上窜 。 其实天下哪有不哭的孩子 ， 所以 ， 当孩子哭闹时 ， 父母就发火 。 这并不是孩子的问题 ， 而是父母自己的问题 。 这不过是孩子的哭闹触到了我们内在的伤痛 ， 从而引发了我们愤怒情绪的爆发 。
想到以前面对孩子情绪的那些时刻 ， 一不小心就被孩子带到了沟里 。
优艺居|妈妈可以这样做，化解亲子情绪危机
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教育无小事 ， 先处理好自己的情绪 ， 问题才有可能得到解决 ， 只有平静下来 ， 我们才能倾听到孩子内心的声音 ， 才能弄清楚整件事的前因后果 。
学会倾听
当我们平静下来以后 ， 要用抽离事外的态度来观察 ， 不要着急把自己的思想介入其中 。 任何人的脾气都不会无缘无故地发生 ， 孩子也是如此 ， 她哭闹行为背后一定隐藏着未被满足的需求 。
一方面是外在的刺激事件 ， 比如：渴了、饿了、困了等原因 ， 都有可能引起孩子生气、悲伤、害怕或愤怒等负面情绪 。
优艺居|妈妈可以这样做，化解亲子情绪危机
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另一方面 ， 心理层面没有被满足引发的情绪 。 例如：害怕、缺乏安全感、常感觉被忽略等 。
然而 ， 我们大多数时候只看到了孩子哭的行为 ， 却忽略了孩子哭闹背后隐藏着的需求 ， 从而导致两个人的关系剑拔弩张 。
接纳
哭闹是孩子表达自己内心需求的一种方式 。 所以 ， 当孩子哭闹时 ， 我们不需要高超的技艺 ， 只要能够做到全盘接纳孩子的哭泣 ， 并能温柔以待 ， 允许他们哭就好 。
当一个孩子的情绪被接纳时 ， 他可能会更加肆无忌惮地哭闹 ， 但情绪得到释放的孩子才能真正学会管理情绪 。
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共情
当我们了解到孩子哭闹行为背后所隐藏的需求时 ， 我们不妨从孩子的需求入手 ， 探索隐藏于孩子想法中的感受和情绪 ， 用他们自己的眼睛、头脑 ， 去感知、体验、思考 ， 设身处地的倾听 ， 我们再回到自己的位置 ， 借助知识和经验 ， 帮助孩子梳理他们的情绪 。
这样 ， 我们才能真正地帮助孩子学会管理情绪 。
有一句话说得好：没有熊孩子 ， 只有熊家长 。 无论在克服吼叫的这条路上 ， 有多么困难 ， 我们都要记得 ， 我们是成年人 ， 他们是孩子 。 为了他们的健康成长 ， 我们得保持平静和清醒 。
借用《不吼不叫》书中的结尾 ， 来说明一下我们调节好情绪的重要性：世界的和平始于家庭 ， 而吼叫只能带来战争！
作者简介：赵玲 ， 喜欢用文字和影像记录生活中点滴美好 ， 爱阅读 ， 崇尚自由 ， 一直坚持自我成长 ， 通过自我学习 ， 取得家庭亲子教育专项能力证书 ， 希望经过自己不懈的努力 ， 成为一道光 ， 去照亮一群人 。
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龙春华 ， 笔名绿子静 ， 6岁孩子妈妈 ， 亲子畅销书作家 ， 龙春华亲子实践课堂创始人（ID:lch201302） 。 著有《婴幼儿行为心理学》、《孩子 ， 你是最好的自己》、《行为心理学:瞬间读懂他人小动作背后隐藏的秘密》（已出版繁体 ， 销量达20万册）、《再苦也要笑一笑》（出版第四版）等十余部作品 。 目前正专注创作家教与童书作品 ， 从内到外地发挥妈妈养孩子的价值！


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