自己的情绪极其，非常超级无敌，旋转升天不稳定，该怎样调整呢
猜测一下，平时吃水果蔬菜多么
■网友的回复
还是心里作用在作祟
人的精力是有限的，过于开心或者过于难过都会让自己对自己情绪的掌控有所下降。
在平时的基础上多加一点对情绪上的管理，看淡人生可以变得佛系一点。
把自己想象成一个正常人，再赋予自己一个人设，然后尽全力把这个人设建立起来就好了。
可能你觉得这样的话会变得很假不像是你自己了。
但我想告诉你的是，你现在情绪超级不稳定就是你最真实的一面，喜怒无常，敏感，极其容易情绪化。
这些并不是什么缺点，并不是一定要改掉这些的。
如果我有个妹妹跟你一样的话，我想我应该会十分宠她。
我建议还是做自己最好，希望你能快乐吧。
■网友的回复
【自己的情绪极其，非常超级无敌，旋转升天不稳定，该怎样调整呢】 初三这个年纪处于青春期，而且即将面临中考，情绪不稳定很正常。贫血应该也只是情绪开始不稳定的一个契机。调整情绪的方法也大多是老生常谈：做能令自己放松的事（唱歌、运动、绘画、听歌、追剧追番），倾诉（网上与现实里均可，也可以写日记），还有当情绪激动时想想能让自己平静的画面或歌曲，自己控制得比较好的可以在冲突前理智地想想“值不值”。
推荐阅读
- 怎样消减别人的嫉妒心减少对自己的攻击
- 你不会和啥样的人做朋友
- 内心不安分但不坚强的女生，怎样选择自己的职业方向
- 24岁的男生还自卑，虚伪，做事不动脑，情绪低，老想不开，容易受外界干扰，我该咋办
- 20岁女生想自己一个人去趟旅行,该做些啥准备?有啥能保护到自己的吗?
- 怎样学会控制情绪，成为一个情商高的人
- 怎样摆脱扑面而来的负面情绪和自己的不争气
- 情绪反复处于失落中该怎么样对待，怎么样克服呢?
- 本人在一所渣211，时常感觉前途很暗淡，情绪不稳定，有时提不起劲，该咋办，求大神
- 当身心俱疲，你平时放松自己的方式是啥