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养生小王医师|小心溺爱变害，放纵宝宝吃零食？六种零食已经被列为“黑名单”

超市里 ， 总是有很多五颜六色的包装零食 ， 不仅诱惑着大人 ， 宝宝也是他们的忠实小粉丝 ， 爸爸妈妈在吃的时候总是忍不住给宝宝喂上一口 ， 宝宝的味蕾经过这样的刺激 ， 觉得这些零食的味道很鲜美 ， 殊不知是添加剂在作怪 。 有的爸爸妈妈觉得宝宝爱吃 ， 就想要买一点 ， 看着宝宝吃的开心 ， 觉得这就是对他们的爱 ， 而这往往就是溺爱 。
养生小王医师|小心溺爱变害，放纵宝宝吃零食？六种零食已经被列为“黑名单”
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【养生小王医师|小心溺爱变害，放纵宝宝吃零食？六种零食已经被列为“黑名单”】加工类食品摄入过多 ， 会导致宝宝面黄肌瘦 ， 营养不良 ， 对正餐的食物饭菜失去兴趣 ， 宝宝本就在发育中的脾胃 ， 经不住这样的刺激 ， 久而久之就会引发肠胃类的疾病 ， 抵抗力下降 ， 免疫力低下 ， 损伤到脾胃 ， 有的宝宝因为垃圾食品中的脂肪过量 ， 导致宝宝变的肥胖 ， 饮食不规律 ， 零食的安全性 ， 也很难被保障 ， 过于甜腻的食品还会让宝宝引起牙齿上的疾病 。
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在5月17日 ， 中国副食流通协会正式发出《儿童零食通用要求》团体标准 ， 中明确的表示3到12岁儿童使用零食的建议 ， 以及下面的六种食品更是被国家列入了黑名单中 。
一、含有甜味剂 ， 色素 ， 防腐剂的零食
这种零食在各类的食谱中都能看见 ， 最常见的就是各种各样的糖 ， 五颜六色糖 ， 在配料表中含有色素 ， 有甜味剂和防腐剂 ， 在买零食的时候看清楚配料表 ， 我们生活中有几个常见的食谱 ， 方便面 ， 火腿肠 ， 薯片 。 各种加工类的包装面食里面都含有添加剂和风味类的饮料 。
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二、高糖 ， 高盐 ， 油超标
2020版的《儿童零食市场调查白皮书》汇总明确的指出 ， 高油 ， 高糖 ， 油超标是儿童零食的三大痛处 ， 以饼干 ， 膨化食品 ， 还有一些食用善于玩“套路”表上了儿童的字样 。 还有超市里面对于儿童的商品卖的很贵 ， 爸爸妈妈就会认为是有营养的 ， 其实看看配料表扒开他们的真面目 。
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三、没有任何过敏原信息
所有的正规产品都会外包装上面注明原料 ， 以及里面含有可能会导致过敏的食材原料 ， 如果买零食的时候发现外包装上面并没有具体的食材说明 ， 那这就是三无产品 ， 对宝宝来说 ， 就是潜在的安全隐患 。 尤其是家里有过敏体质的宝宝一定要小心 。
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四、有潜在风险的零食
现在包装轻便小巧为了让宝宝可以拿在手里 ， 制作的小而轻便 ， 比如小一点的火腿肠 ， 果冻之类 。 如果宝宝不会正确的食用 ， 很容易发生噎住的情况 ， 还有网上炒的火热的网红零食也需要注意甄别 ， 最好就是不买零食给宝宝吃 。
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五、含有反式脂肪
经常听到的就是反式脂肪 ， 感觉这个词语伴随我们生活很多年了 ， 又称为反式脂肪酸 ， 是一种不饱和脂肪酸 ， 街边的油炸食品的摊子上 ， 油被用来一而再的食用 ， 脂肪的结构改变 ， 反式脂肪有增无减 。 反式脂肪分为两种 ， 有天然和人工制造出来的 ， 天然的存在牛羊肉和牛羊奶中 ， 含量不高 。
反式脂肪的食品多见 ， 代可可脂 ， 玉米油 ， 比萨 ， 麻花等食物中 。 长期食用不仅会让宝宝的食欲减低 ， 还会让宝宝的脾气变的暴躁 。


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