『健身』运动能力和身体素质怎么提升？4个动作都能做完，你就很强( 二 )
我们在进行平板支撑的时候 ， 需要强大的腰腹核心力量支撑 ， 否则就很难坚持 。 同理 ， 在进行靠墙倒立的时候 ， 不仅需要强大的腰腹核心 ， 也要用到肩部的核心力量 ， 才能更好地完成靠墙倒立 。 所以 ， 锻炼这个动作 ， 也能够大大提高身体素质 。
4个动作都能做完 ， 那么你的身体各方面素质都很强大 ， 当然 ， 我们也可以用这些动作来提高我们的身体素质 。
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