众乐同知|这些食物可以调理肠胃
如今的饮食习惯以及工作的因素导致了一大批的人肠胃出现了问题 ， 那肠胃不好如何去调理呢?其实食物也是一种调理的方法 ， 在日常中多吃一些有利于调理的肠胃的食物 ， 那么肠胃就会慢慢的恢复健康哦 。
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这些食物可以调理肠胃
第一：香蕉
肠胃不好可以适当的吃吃香蕉哦 ， 香蕉是多数上班族用来抗辐射的食物 。 其实香蕉也是可以润肠哦 ， 要知道香蕉有着大量的纤维素 ， 这些物质可以促进肠胃 ， 帮你消除各种食物 ， 而且还可以保护胃黏膜避免胃病的出现哦 。
第二：南瓜
我国医学中就有记载南瓜是属于温性类的食物 ， 可以帮助调理脾胃哦 。 这是因为南瓜中有不少的碳水化合物以及果胶成分 ， 适当的吃点不但可以帮助解毒而且还可以保护好胃粘膜 ， 很适合肠胃不好的人食用哦 。
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第三：木瓜
木瓜是常见的丰胸美食 ， 是女性的最爱 ， 不过木瓜也可以调理你的肠胃哦、木瓜含有蛋白酶 ， 这种物质可以帮助消除食物的蛋白质 ， 这可以帮助消化减少肠胃的压力哦 。
第四：小米
其实肠胃不好吃什么好呢?多数人都会选择小米粥哦 。 喝粥是最能养胃的 ， 而小米是不错的选择 ， 它可以帮助调理肾气还能健胃消渴等等 。 很适合肠胃不少的人食用哦 ， 每天早晚喝点小米粥 ， 肠胃可以恢复哦 。
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第五：山药
其实山药是常见的保健美食 ， 不仅仅可以补气养胃 ， 还能润肺止咳哦 。 因为其含有的粘性蛋白酶可以保护好胃粘膜 ， 避免胃病的出现 。
【众乐同知|这些食物可以调理肠胃】其实肠胃不少吃什么食物可以调理呢?以上的食物就是不错的选择哦 ， 建议经常闹肠胃的人可以适当的喝点小米粥 ， 吃点山药或者是木瓜等等 。
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