睡眠|肝功下降，睡觉先知！睡觉出现这4个症状，说明肝功可能很差了( 二 )
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多敲打腿内外两侧 。 可以用两手的拳头 ， 从大腿的内外侧开始 ， 往下敲打到小腿 ， 每次可以敲打上三五十次 。 因为腿的外侧是胆经 ， 内侧是肝经 ， 这样做可以加速胆汁的分泌 ， 提高人体的肝脏功能 ， 还能起到缓解压力和放松心情的作用 。
多喝具有清肝明目的茶水 。 可以用金银花、桂花、胎菊、蒲公英泡水喝 ， 具有降肝火 ， 稀释毒素、清肝明目的效果 。
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