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小儿健康|“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”，读懂新生儿睡眠模式，妈妈牢记3点


莉莉（化名）是一名新手妈妈 ， 宝宝刚出生不久就开启了昼夜不分地哭闹 ， 弄得全家每天晚上几乎都睡不上一个好觉 。 而且宝宝时不时还会出现一些奇怪的睡眠动作 ， 比如睡眠中突然地哭泣、时不时出现抽搐、哼哼唧唧等 ， 弄得莉莉担心不已 。
都说宝宝的睡眠如“婴儿般的睡眠” ， 可到了自己宝宝身上却是“恶魔的化身” 。 新生儿怎么这么难带呢？本文将为各种家长分享如何读懂新生儿的睡眠模式 ， 希望能够给新手爸妈带来一点引导 。

小儿健康|“昼夜不分、爱哭闹睡不稳”，读懂新生儿睡眠模式，妈妈牢记3点
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为什么新生儿的睡眠模式很难读懂？
足月出生的健康宝宝在新生儿期大多数时间都是在睡眠中度过 ， 虽说睡得多 ， 但也哭得多 。 饿了会哭、拉了会哭、没有安全感了会哭、不舒服会哭等等 。 不定时地哭闹、昼夜不分地吃奶睡觉弄得妈妈们劳累不已 。 新生儿难以读懂 ， 不是因为不好带 ， 而是他们的需求“说来就来 ， 不分时间场合” 。
生理性原因
新生儿之所以很难读懂 ， 是因为在从妈妈子宫里出来后 ， 一是不适应外界的环境 ， 二是可接触的一切都是陌生的 ， 三是身体各项指标还未适应 ， 对于吃奶、睡觉等需求都是不可预期的 。 当他们饿了、拉了的时候只会通过哭泣来表达 ， 而且这些需求都毫无规律可循 ， 家长只能进行“按需喂养” 。

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心理原因
新生儿在妈妈肚子里时听到的声音、睡觉的姿势都是非常熟悉的 ， 从肚子里出来后 ， 所有的一切都是陌生的 。 这种陌生给宝宝带来的不安全感也是造成宝宝睡眠周期不规律、爱哭闹的重要原因 。
身体原因
新生儿很容易产生出现肠胀气或其它身体不适的因素 ， 在这些不良因素的影响下 ， 更容易扰乱宝宝的睡眠模式 。 会出现睡不安稳、爱哭闹、昼夜不分等各种睡眠问题 。

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如何读懂新生儿的睡眠模式？首先了解新生儿睡眠特点
虽说新生儿的睡眠模式毫无规律可循 ， 但这又是一个必须要经历的过程 ， 家长该如何应对呢？首先家长需要了解新生儿的睡眠特点 ， 然后再想好最佳的解决方案 。 以下总结了几个新生儿的睡眠特点 ， 供家长们参考 。
新生儿的睡眠模式大多是“不规律”的
刚出生的宝宝 ， 他们的睡眠行为是很难“读懂”的 。 婴儿多数的活动比如喂食、换尿片、安抚入睡等都是毫无规律可循 ， 家长也不要期待宝宝能够做到作息规律 。 之所以无法做到规律第一是因为他们没有建立起内心的安全感；二是因为大脑发育不成熟；三是生理性机制所致 。

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多数新生儿在晚上的睡眠并不长
有研究数据表明 ， 新生儿每次能够睡得时间最长只有2~3个小时 ， 而且这个时间不固定 ， 可能是白天 ， 也可能是晚上 。 除了出生后第一周真正拥有“婴儿般的睡眠” ， 到了第二周开始就会出现各种睡眠问题 。 家长需采取各种办法（如裹襁褓）帮助宝宝睡的时间更长一些 ， 家长也能更加轻松 。
新生儿昼夜不分
新生儿睡眠模式大多是昼夜不分的 ， 想睡就睡了 ， 不论白天黑夜 。 对于部分“高需求”宝宝来说 ， 会显得更加磨人 ， 晚上不爱睡觉 ， 睡一会就醒 ， 一放下就哭；当然也有部分天使宝宝 ， 除了吃拉就是睡 。 对于昼夜不分的新生儿 ， 唯一轻松的办法就是宝宝睡的时候 ， 妈妈最好也跟着睡 。

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