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梦笔三生|夏季吃4种软化血管食物，血管或许更通畅，还降血糖降血脂


【梦笔三生|夏季吃4种软化血管食物，血管或许更通畅，还降血糖降血脂】堵车会让道路运输瘫痪 ， 人体也是一样 ， 一旦身体血管狭窄或闭塞 ， 心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭 ， 甚至猝死等严重后果就会接踵而来 ， 不想它们发生在我们的身上 ， 要多吃一些对血管好的食物才是 。

梦笔三生|夏季吃4种软化血管食物，血管或许更通畅，还降血糖降血脂
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食物一：葡萄
葡萄是夏天的水果 ， 到了夏天 ， 我们不仅仅可以选择西瓜来吃 ， 我们还能多吃点葡萄 。 葡萄有着很好的补充气血的功效 ， 如果说 ， 我们血管内的垃圾比较多 ， 出现了气血虚弱的问题 ， 出现了血管内的毒素堵塞血管的问题 。 我们不妨就可以多吃点葡萄 ， 对于降低身体内的多余胆固醇 ， 预防血栓的出现是非常有好处的 。

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食物二：黑芝麻
可以说它是一种很滋补的好食物 ， 同时黑芝麻含有丰富的维生素E ， 对维持血管壁的弹性作用巨大 。 另外 ， 其中含有丰富的α-亚麻酸 ， 也能起到降低血压、防止血栓形成的作用 。 由于黑芝麻的营养成分藏在种子里 。 因此 ， 必须破壳吃才有用 。

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食物三：凤梨
很多人都挺喜欢吃的 ， 或是煮个梨水喝也是蛮好的 ， 还有多吃凤梨对身体也好 ， 这里面能分解蛋白质 ， 溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部血液循环 。

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食物四：桑叶
其实这种叶子可以用来泡水的 ， 同时桑叶中富含大量的黄酮类、蛋白质、多糖、氨基酸和多酚 ， 桑叶饿多酚通过上调低密度脂蛋白受体 ， 从而抑制脂类的消化吸收 ， 从而增加类脂质的排泄来起到降血脂的作用 。
大家知道吗？昼夜颠倒 ， 打乱血管生物钟 。 晚上11点到3点 ， 是保证胆 ， 肝代谢的时间 。 熬夜时 ， 心脑血管的生物钟也会被打乱 ， 导致体内过多地分泌肾上腺素 ， 让血管收缩 ， 血液粘稠度增加 。 所以 ， 要注意一下了 。


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