汪星人搞笑|一定要多喝粥,这三碗粥可美白养颜万不能错过,夏天想要皮肤好

高考将至 , 仲夏也悄然来临 , 每天高达30多度的高温让人干燥疲惫 , 抵抗力下降 , 即便是身体强壮的人也很容易因为上火导致身体的种种不适 。
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总想喝点凉凉的东西 , 让燥热的身体冷却下来 。 喝点冷饮自然是过瘾 , 就是吃到肚子里以后 , 总会觉得不舒服 , 还是心烦气躁 。 都不如小时候妈妈熬制的绿豆汤 , 清热解暑 , 纯天然的味道 , 怎么喝都不会厌烦 。 今天教给大家3碗排毒养颜美容粥的具体做法 , 不会做的朋友可以去试着做一下 。
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橘子山楂粥 。 首先把橘子剥皮 , 把里边的筋络撕掉 , 用小竹签把里边的橘子核剔除掉 , 然后把橘子切成小三角块状备用;把山楂洗净 , 切成2瓣;把大米清洗干净 , 沥干水分备用;最后在锅中加入适量的清水 , 倒入处理好的山楂块 , 橘子块和大米 , 先用大火烧开 , 然后改为小火熬煮成粥 , 根据自己口感来加白糖即可食用 。 功效:此粥酸酸甜甜特别好喝 , 还能祛斑养颜 , 美容护肤 。
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燕窝冰糖粥 。 燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功 。 取燕窝3克 , 冰糖适量 , 煮至粥状即可食用 。 若再加入5克甜杏仁同煮 , 其美容效果更好 。 龙眼肉15克 , 莲子肉50克 , 鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许 。 将鸡蛋隔水蒸熟 , 去壳 , 用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心 , 保留红棕色莲子;生姜去皮 , 切两片;枣去核 。 瓦煲内放入适量清水 , 先用猛火煲至水滚 , 然后放入以上材料 , 改用中火煲两小时左右 , 加入盐少许 , 即可食用 。
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【汪星人搞笑|一定要多喝粥,这三碗粥可美白养颜万不能错过,夏天想要皮肤好】燕麦粥 。 功效:可维持皮肤弹性 , 抑制老年斑形成 。 做法:蒸麦50克 , 加适量水煮成粥 , 可早晚餐食用 。 燕麦又叫油麦、裸燕麦 , 性味甘平 , 是一种高蛋白食品 , 其补虚健脾营养价值很高 。 你们学会了吗?


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