真真育儿说|有你家宝宝吗!，这些宝宝易缺钙
春天是宝宝长个子的“黄金期” ， 相信很多爸妈已经摩拳擦掌 ， 要给宝宝整一套长高计划了 。 不知在你的增高计划中有“补钙”吗?知道你的宝宝易缺钙吗？缺钙怎么补才好呢？带着这些疑问 ， 我们来看看今天的分享 。
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缺钙会影响宝宝长个儿 ， 已经是大家的共识 ， 改虽不是影响身高的唯一因素 ， 但要想长高并让宝宝的骨骼发育得更健康结实 ， 缺钙是万万不行的 。
缺钙除了会影响宝宝骨骼发育和身高外 ， 还有这些危害：
1、钙是细胞壁的主要成分 ， 细胞分离与增殖离不开钙的参与 。 缺钙会影响生长及大脑发育 。
2、钙可调节肌肉的收缩 。 缺钙就易出现肌肉抽搐 ， 即抽筋 ， 婴儿出现手足抽搐 。
3、可以维持心率和血压的正常水平 。 缺钙会使人精神不振和过渡紧张 。
4、婴幼儿缺钙会导致佝偻病、小儿手足抽搐等疾病 。 严重的佝偻病没有及时治疗 ， 还会留下伴随终身的后遗症 。
【真真育儿说|有你家宝宝吗!，这些宝宝易缺钙】正因缺钙会对宝宝健康成长带来的诸多影响 ， 预防缺钙显得尤为重要 。 我们来看看哪些宝宝最易缺钙 ， 若是有你家宝宝 ， 就要注意了 。
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1、孕期/哺乳期钙摄入不足
当宝宝还在妈妈子宫时 ， TA的主要营养来源就是孕妈妈 。 在胎宝宝4个月时 ， 是骨骼组织及各个脏器发育的高峰期 ， 胎儿的大脑神经系统及血液凝结能力的发育都需要更多的钙 。 孕妈妈除了摄入含钙丰富的食物外 ， 还应额外补充钙制剂 。 孕中期到整个哺乳期 ， 应每日摄入1200mg的钙 。
孕期缺钙 ， 会导致胎儿钙储备不足 ， 出现先天性佝偻症（漏斗胸、鸡胸、O/X型腿等） 。
孕期和哺乳期钙摄入不足 ， 也会直接影响母乳的钙含量 。
对策：全母乳喂养的妈妈 ， 需要多吃含钙丰富的食物（奶类、豆制品） ， 或补充钙制剂 ， 并及时给宝宝补充维生素D/鱼肝油 。
2、早产儿/低体重儿
低于36周出生的婴儿称为早产儿 ， 出生时体重低于2500g的算低体重儿 。 宝宝在母体待的时间不够 ， 营养还没“吸”足 ， 发育还不完善就出生了 。 在母体中储备的钙及维生素D较少 ， 这样的宝宝非常容易缺钙 。
对策：早产儿和低体重儿在出生后 ， 应该在医生的指导下每日补充800IU的维生素D ， 及一定量的钙 。 保证充足的奶量 ， 尽早开奶 ， 让宝宝多吃母乳 ， 并补充早产儿奶粉 。 待宝宝体格与同龄宝宝相当后 ， 维生素D的量可减少到400IU/每日 。
3、全母乳喂养的宝宝
有人可能会质疑了：母乳是宝宝最好的食物 ， 为什么还容易缺钙？
的确 ， 母乳几乎含有宝宝生长发育所需的所有营养物质 ， 通常钙含量也很丰富 ， 能够满足6个月内宝宝的需求 。 美中不足的是 ， 母乳中维生素D的含量非常少 ， 不能帮助钙的吸收 。 因此 ， 不管是美国儿科协会还是中国营养学会 ， 都建议宝宝在出生后不久就应补充每日400IU的维生素D 。
对策：如果你没有及时给宝宝补充维生素D或鱼肝油 ， 现在就补起来 。 做儿保时向医生说明你的喂养的方式 ， 让医生判断孩子缺钙的严重程度 ， 确定是否需要额外补充钙制剂 。
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4、奶量不足的宝宝
两岁以内的宝宝 ， 钙的主要来源是母乳或者配方奶粉 ， 两岁以上主要从奶类及其他含钙丰富的食物中获取钙 。 不管是哪个月龄的宝宝 ， 奶提供的钙都占绝大部分 。 3岁以前宝宝奶不足 ， 钙的来源减少 ， 是这个年龄段缺钙的主要原因 ， 爸妈们一定要留意宝宝的奶量是否充足 。
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