全民健康dou起来|尿色深、尿太多是肾不好了吗？关于尿的5个真相，该知道了
【全民健康dou起来|尿色深、尿太多是肾不好了吗？关于尿的5个真相，该知道了】
“早上小便的时候发现尿色好深 ， 是不是跟肾病有关系啊？”
小九经常收到类似的私信 。 的确 ， 如果尿液颜色异常 ， 我们总是会联想到一些肾脏疾病 ， 因为肾病会通过排尿的相关状态来反应健康情况 ， 所以如果突然发现自己的尿液颜色比较深、比较黄 ， 就会觉得特别紧张 。 今天我们就来说说尿液的那些事儿 。
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尿液和肾病有什么关系？ 首先大家要清楚一点 ， 尿液的颜色并不是固定不变的 ， 有时候我们水喝太多了 ， 颜色相对来说会淡一点 ， 如果服用了维生素B2 ， 那颜色会变得非常黄 ， 橘子、橙子吃太多颜色也会变黄 ， 有时候吃太多高热量的食物 ， 不及时喝水 ， 都会导致尿液变黄 ， 这些都和肾病没有关系 。
肾脏是一个过滤身体代谢物的器官 ， 它直接通过尿液排除这些代谢物 ， 所以有时候尿液的异常情况也是疾病的征兆 。
如果尿液颜色变白 ， 可能是血脂过高或者身体疲劳导致的 ， 但如果是浓的白尿 ， 那可能是尿道炎、肾结核或者前列腺疾病引起的 ， 有些肾功能障碍的患者 ， 尿液也会呈现白色 。
若是排尿的时候出现血尿 ， 或者尿色慢慢变深 ， 再加上身体有其他异常情况 ， 比如疲劳、头晕 ， 长期失眠、健忘 ， 那就要特别注意了 ， 及时检查最重要 。
不管肉眼看到的是什么颜色的尿液 ， 我们想要确定疾病 ， 一定是要做个尿检才能更加准确 。 既然尿液的状态和疾病有一定的关系 ， 那么我们也有必要做进一步的了解 。
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尿液的这几个健康知识 ， 您都知道吗？第一：健康的尿液是什么颜色的？
正常的尿液和啤酒的颜色非常相似 ， 但如果排尿的时候颜色慢慢变深 ， 比如慢慢变红 ， 或者有血尿的情况 ， 那么就要特别注意 ， 尿替血 ， 或者排尿的时候有泡泡 ， 这些都有可能是肾病的一种症状 。
第二：一天排几次正常？
健康的成年人 ， 一般来说白天排尿次数4-6次 ， 晚上0-1次 ， 如果白天超过8次 ， 晚上的时候排尿次数也有很多次 ， 而自己又没有喝太多水 ， 那真的是尿频了 。
第三：有夜尿正常吗？
一般来说 ， 睡眠质量良好的情况下 ， 健康的成年人晚上是很少起来小便的 ， 但如果是晚睡或者睡觉前喝太多水 ， 那就会起来排尿 ， 这都是正常的 ， 但如果自己没有喝太多水 ， 晚上又频繁地起身上厕所 ， 这就要特别注意了 。
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第四：正常的尿液是什么气味的？
在很多人的印象中 ， 尿液的气味应该是难闻的 ， 有尿骚味的样子 ， 其实一开始排尿时 ， 正常的尿液是氨味 ， 带有一点点芳香的感觉 ， 但是尿液排出体外之后 ， 细菌会很快入侵 ， 这就形成了呛鼻的味道 。 如果一开始排尿的味道就非常难闻 ， 比如有腐烂的味道等 ， 那就要注意了 ， 这可能是疾病导致的 。
第五：女人小便后要不要擦擦？
这个问题不少女性颇为纠结 。 其实小九的建议是要擦的 ， 因为多次不擦之后 ， 内裤会长时间处于潮湿的状态 ， 滴在内裤的尿液是很容易招惹细菌 ， 因此造成感染 。 但擦的时候最好选择卫生、质量合格的纸巾 ， 并且擦拭的时候由前往后的擦 。
生活中处处都要讲究细节的 ， 特别是健康问题 ， 看似平常的排尿问题 ， 其实其中的健康门道很多 。 评论说说 ， 你的小便算不算健康呢？
参考资料：
柯坪（摘）.尿液 ， 肾脏功能的一面镜子[J].中外健康文摘 ， 2008 ， 5(24)：37-37.
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