博闻焦点|暗示胆固醇升高了，不妨多吃这2种食物，当身体出现这种表现时
高胆固醇这一疾病 ， 已经成为了一种很常见的现象 。 而且这种疾病大多发生在中老年人身上 ， 身材肥胖的人也很容易患上这种疾病 。 而说起胆固醇 ， 大部分都会认为这是一种对身体健康有危害的东西 ， 但事实却并不是这样的 。 胆固醇其实是一种对身体非常有好处的一种物质 ， 有着很好的影响 ， 它是一种存在于血液中的类固醇脂质 ， 是细胞膜正常运作所必需的 。 尤其是高密度胆固醇 ， 可以很好地保护心脑血管 ， 维持血管的正常工作 。
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对身体健康产生危害的并不是胆固醇本身 ， 而是由于人们不健康的行为习惯导致的高胆固醇 ， 也就是低密度胆固醇的升高 。 当身体胆固醇升高时 ， 人在晚上睡觉的时候 ， 可能会出现手脚冰凉的情况 。
高胆固醇引起的手脚冰凉 ， 主要和血液黏稠度的改变有关系 。 胆固醇高的人 ， 血液浓稠度一般也很高 ， 这会阻碍血液的正常循环 ， 可能会出现血管堵塞的情况 。 并且 ， 人在晚上的时候 ， 血液循环会降低 ， 再加上低密度胆固醇的影响 ， 就会使得血流速度更慢 ， 从而无法为腿脚及时的输送营养和氧气 。 而人在晚上睡觉的时候 ， 血液的流动速度本就没有白天快 ， 如果身体还出现了胆固醇升高的情况 ， 就会更加影响到血液的流动速度了 ， 并最终导致腿脚出现冰凉的情况 。
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那么 ， 当身体出现了胆固醇升高的情况时 ， 应该如何降低胆固醇呢？多吃这2种食物 ， 或许可以起到降低胆固醇的作用 。
【博闻焦点|暗示胆固醇升高了，不妨多吃这2种食物，当身体出现这种表现时】第一种食物：橄榄油
说起橄榄油 ， 大家一定不会觉得陌生吧 。 橄榄油是厨房中比较常见的食物 ， 也被很多减肥人士使用 。 橄榄油是一种很健康的植物油 ， 对于降低胆固醇也有很大的作用 。 橄榄油所包含的营养物质很高 ， 其中具有较高的不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪 ， 对于降低低密度胆固醇具有比较好的效果 。 所以胆固醇高的人 ， 不妨多吃一些橄榄油 。
第二种：西红柿
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很多人不知道比较常见的西红柿其实也具有降低胆固醇的作用 。 西红柿中有一种叫做番茄红素的物质 ， 这类物质也是类胡萝卜素色素的一种 。 除此之外 ， 番茄中也含有很多维生素和营养物质 ， 对于人体健康也是很有帮助的 。 多吃西红柿 ， 或许也可以起到降低低密度胆固醇的作用 ， 从而更加有利于人体健康 ， 并保护血管的健康 。 而且西红柿还具有美容养颜的作用 ， 对人体也是有很多好处的 。
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