人卫健康|高甘油三酯血症等同于高胆固醇血症吗？( 二 )
首先 ， 调节饮食结构十分重要 。 限制甜食的摄入 ， 因为糖类食物摄入过多可使甘油三酯含量升高 。 因此 ， 日常生活中应注意白糖及含糖食物的摄入 。 可以通过增加膳食纤维的方式 ， 如全谷类食物、水果、蔬菜及各种豆类 ， 来降低血脂水平 。
其次 ， 饮酒同样会增加甘油三酯的水平 ， 因此需要禁酒 。 再次 ， 限制胆固醇、脂肪含量高的食物 ， 尤其应限制动物类脂肪和花生的摄入 。 可以适度摄入脱脂牛奶、核桃肉等其他含脂量低的果仁 。
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适度运动减肥
控制肥胖是预防甘油三酯过高的重要措施 。
慢跑、跳绳、游泳、乒乓球等运动都可以作为备选运动 ， 大家可根据自身身体条件选择 ， 平日应多参加体力劳动 ， 减少脂肪堆积 。
药物控制
在饮食调节及适度运动的情况下 ， 如甘油三酯仍不能达到健康水平时 ， 则需要在专业临床医师指导下选择合适的药物治疗 ， 如贝特类、烟酸类等降脂药 。
同时 ， 定期检测血脂水平是十分重要的 。 由于降血脂药物可能不同程度地影响肝功能 ， 在监测血脂的同时亦要监测肝功能 。
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《告诉你疾病的真实样子》
出版：人民卫生出版社
【人卫健康|高甘油三酯血症等同于高胆固醇血症吗？】作者：夏乐敏
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