美食杰官方|被称为天然泻药，口臭消散，大肚子可能也没了，它与山楂是绝配
最近总有朋友问小编 ， 减肥中出现便秘的情况怎么办 ， 少吃不仅仅没有用 ， 还会导致小腹胀痛排便不畅特别不舒服 。 遇到这样的情况 ， 大家不要担心 ， 小编今天就教大家一道简单的通便小饼 。 它与山楂是绝配 ， 被称为天然泻药 ， 口臭消散 ， 大肚子可能也没了 ， 主要食材就是红薯和山楂 ， 山楂帮助消化 ， 红薯能够促进肠道蠕动 ， 早上起床刚好可以吃两块这样的小饼 ， 便秘困扰去无踪 。 小编为大家分享的这道红薯山楂馅糯米饼大 。 大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧
红薯山楂馅糯米饼
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By杰米田园
配料：
红薯150克、糯米粉200克、山楂酱适量、黑芝麻适量
【美食杰官方|被称为天然泻药，口臭消散，大肚子可能也没了，它与山楂是绝配】烹饪步骤：
1.红薯蒸熟压成泥
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2.红薯泥中加糯米粉
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3.加适量水和成面团静置一会儿
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4.静置好的面团做成大小适中的面剂
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5.将面剂按薄 ， 添加山楂酱
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6.用面皮将山楂馅包裹严
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7.按扁沾上黑芝麻成红薯山楂馅糯米饼坯
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8.平底锅烧热 ， 加少许油 ， 红薯山楂馅糯米饼坯入锅煎 ， 煎熟即可出锅享用
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烹饪小贴士：
营养价值1、山楂含有较高的热量 ， 含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等 。 2、山楂中维生素的含量极高 ， 仅次于红枣和猕猴桃 ， 此外胡萝卜素和钙的含量较高 。 3、山楂叶中含有黄酮类化合物 ， 为果实含量的20倍 。 食用功效2、开胃：开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好 ， 很多助消化的药中都采用了山楂 。 3、活血化瘀：山楂有活血化瘀的功效 ， 有助于解除局部淤血状态 ， 对跌打损伤有辅助疗效 。 4、可治疗腹泻：山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
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