怪咖搞笑弟|老年人视力模糊怎么办？快让身边的老人做好这5点吧
随着年龄不断增长 ， 人体器官也在不断老化 。 由于年老视觉器官调节功能减退 ， 老年人很容易出现视觉模糊、眼睛疲劳等问题 ， 对生活造成很大不便 。 老年人视力模糊怎么办？日常生活中注意以下五点 ， 可以帮助改善老年人视力模糊的情况 。
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1.日常不要用眼过度
保持良好的用眼习惯 ， 注意眼部休息 ， 避免出现用眼过度的情况 ， 这对老年人来说尤为重要 。 老年人空暇的时间比较多 ， 要尽量不要长时间看书或电视 ， 并且在用眼时要保证正确的姿势和合适的距离 。
【怪咖搞笑弟|老年人视力模糊怎么办？快让身边的老人做好这5点吧】2.多进行远眺
人们看远或看近的调解是靠睫状肌来完成的 ， 看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态 ， 所以远眺有助于眼肌的放松 ， 释放眼睛的压力 ， 让它们远离疲惫状态 。
3.看绿色植物
绿色对人的大脑会产生一种良好刺激 ， 还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线 ， 给人以舒适的感觉 。 可以在家中多放置一些绿植 ， 有助于舒缓眼疲劳 。
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4.做眼部热敷
眼部热敷可促进眼部周围的血液循环 ， 减轻眼睛疲劳 ， 同时增加眼睛的湿度 ， 缓解疲劳所带来的干涩感 。 眼部热敷需坚持每日进行 ， 闭上双眼 ， 用热蒸汽或热毛巾熏蒸眼睛 。
5.佩戴老花镜
人眼的晶状体随着年龄的增长逐渐纤维硬化 ， 睫状肌逐渐麻痹 ， 使人眼无法有效调节眼球的形状 ， 只能通过调节眼睛与物体的距离才能看清楚 。 如果强撑着不戴老花镜 ， 那么睫状肌精疲力竭也调节不了 ， 容易产生眼睛疲劳等各种症状 。
除了以上提到的舒缓疲劳的方法 ， 还可以适当补充眼部营养来缓解视疲劳 ， 比如补充越橘叶黄素 。
越橘叶黄素是越橘和叶黄素的简称 ， 越橘中富含花青素 ， 花青素可以保护眼外周循环和毛细血管 ， 改善视疲劳；叶黄素是一种公认的护眼营养素 。
叶黄素具有抗氧化作用 ， 能够减缓自由基对眼部的伤害；还可以吸收大量蓝光 ， 能够有效的防止蓝光损伤眼睛视网膜 ， 从而保护眼睛正常的视觉功能 。
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想要同时补充这两种营养 ， 可以吃点汤臣倍健健视佳 。 其中还特别添加了天然β-胡萝卜素 ， 能够在人体内转化维生素A ， 缺乏维生素A可导致暗适应能能力下降、眼睛干涩 。
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眼睛比其他器官更敏感 ， 更需要好好呵护 。 把以上方法告诉家里的老人 ， 并帮他们补充越橘叶黄素等多种护眼营养素 ， 保护眼睛 ， 缓解视疲劳 。
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