微凉得倾城时光|常吃4种水果，滋养子宫、排毒美颜！，女生的那几天
女人每个月总有那么几天......而姨妈期间正好是女人调养身体的最佳时间 。 有人把女人月经期那几天比喻成小小的月子期 ， 月经期不好好护理 ， 衰老得很快 ， 那么女性在这几天应该如何呵护自己呢?当然 ， 经期还要多吃一些帮助排毒的食物 。 这样才能让那些毒素尽快的排出体外 ， 避免各种疾病 。 选食材也要选得对才行 ， 家来推荐4种暖宫排毒食物 ， 一起瞧瞧吧 。
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1、榴莲
【微凉得倾城时光|常吃4种水果，滋养子宫、排毒美颜！，女生的那几天】榴莲是一种热带水果 ， 它的性质是温性的 ， 非常适合大姨妈期间吃 ， 很多女生都有痛经的现象 ， 这时候多吃点榴莲干能够温暖子宫 ， 缓解痛经 ， 给身体补充能量 ， 促进机体的代谢 ， 还可以帮助排出子宫内的污血 ， 体重慢慢降 。
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2、蔓越莓
蔓越莓含有非常高含量的生物黄酮 ， 它们是一种非常强力的抗自由基物质 ， 对于预防心血管老化病变 ， 癌症的发生与进展 ， 老年痴呆 ， 皮肤老化等具有很好的效果 。 而且蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面 ， 能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题 ， 同时对于盆腔健康的帮助更是极大的 。
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3、山楂
月经期间的女性要是经血量极其的少 ， 经期时间也短 ， 并且还伴有痛经症状发生的话 ， 女性就可以适当吃些山楂 。 因为山楂有活血化瘀的效果 ， 经常吃山楂的话 ， 能改善子宫的功能 ， 而且还能帮助子宫排出多余的瘀血 。 不过要是女性经期经血量比较多的话 ， 就应该避免吃山楂 ， 以免经血量过多 。
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4、龙眼
龙眼中含有丰富的铁 ， 铁是造血功能的主要物质 ， 所以 ， 女人平时多吃龙眼可以很好地缓解贫血 ， 改善血液的不足和血宫寒等疾病 。 同时也能够促进血液循环进入血液 ， 把身体里的毒素和垃圾排出去 ， 减肥瘦身汤还补血 。
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