音乐是自己|适合吃的食物，改善肠胃，消除皱纹，预防血管疾病，女性到40岁
女性到40岁 ， 适合吃的食物 ， 改善肠胃 ， 消除皱纹 ， 预防血管疾病
鸡冠菜
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鸡冠菜 ， 物种别名凤尾菜 。 生长在潮间带的岩石上或大干潮线下 。 产于中国台湾 。 亦分布于日本、马来群岛、玻利尼西亚、澳大利亚、巴基斯坦、红海等地 。 整藻可入药 ， 有清热化痰、软坚散结的功效 ， 主治中暑 。 可提取卡拉胶 。 用途与麒麟菜相似 。 将干品放于水中煮沸 ， 使胶质溶解 ， 冷却后形成凝胶状 。 台湾人民常在烧菜时使用 。
豆角
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【音乐是自己|适合吃的食物，改善肠胃，消除皱纹，预防血管疾病，女性到40岁】豆角肉厚且嫩 ， 可与多种食材一起烹饪 ， 既可搭菜 ， 也可佐主食做馅 ， 味道清香 ， 口感丰富 ， 是主妇们非常喜欢的家常菜 。 李时珍曾称豆角可''理中益气 ， 补肾健胃 ， 和五脏 ， 调营卫 ， 生精髓'' 。 豆角味甘性平 ， 不仅对脾胃好 ， 并且还有消暑化湿、利水消肿的功效 ， 豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸 ， 夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用 ， 并能润燥利小便 ， 还能治疗食少便溏和妇女白带过多 。
榛子
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榛子营养丰富 ， 果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外 ， 胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全 ， 有利于维持正常视力和神经系统的健康 ， 促进消化系统功能 ， 增进食欲 ， 提高记忆 ， 健脑益智 ， 延缓衰老 。
芹菜
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生活中会听到很多人说芹菜味道难闻 ， 所以很少吃芹菜 ， 其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的 ， 如果长期不吃芹菜 ， 会丧失多少补充营养的机会 。 芹菜含酸性的降压成分 ， 对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。 经常吃点可以很好的控制血压 ， 而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸 ， 有很好的活性和生理功能 。 芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜 ， 它的香气深受不少人的喜欢 。
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